สอบถามพี่ๆเพื่อนๆ ที่ฝึกเพาะกาย เล่นกล้ามว่า กว่าจะไปประกวดเวทีได้ ฝึกนานกันแค่ไหนครับ ?

-เล่นเพื่อให้หุ่นดูดี มาดแมนขึ้น -เล่นเพื่อไปประกวด(เวทีเพาะกาย) -เล่นเพื่ออยากเป็นนายแบบ -เล่นเพื่อต้องการลดหุ่น -เล่นเพื่ออยากได้เข้าวงการ ถาม ผู้ชายที่เล่นกล้าม เล่นไปเพื่ออะไรครับ

อยากสอบถามว่า ถ้าผมอยากจะเล่นกล้ามแบยไม่ออนยา ร่างกายคนเราจะสามารถไปถึงรุ่นเพาะกายได้ไหม แค่สูสีไม่น่าเกียจ เวทีประมาณ Mr.thailand ธรรมชาติล้วนๆ ไม่จำกัดเวลา มันจะมีสิทธิ์ไหมครับ **เบื่อมากเวลาเล่นใน

คือ จขกท. สงสัยอะค่ะ ว่าอุตส่าห์เล่นกล้ามขาหนักๆ (ทั้งsquats, lunges, legs press และอื่นๆ) กันมาอย่างหนักหน่วง แต่ ทำไมเวลาขึ้นเวทีโชว์ กลับใส่กางเกงแบบที่ปิดกล้ามเนื้อส่วน quadriceps ซะอย่างนั้น? อย

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

ไม่ได้จะเป็นเองนะคะ555 อยากทราบเฉยๆค่ะ ว่าเส้นทางของเทรนเนอร์ + นักเพาะกาย หรือนักกล้ามที่กล้ามไม่ใหญ่มาก (สองอาชีพนี้เลยค่ะ) ทั้งหมดที่จะว่าต่อไปนี้ไม่ใช่จขกท.นะคะ😂 - ถ้าขณะนี้เรียนแผนศิลป์-สังคม เก

สวัสดีครับผมอยากสอบถ้าผู้มีประสบการณ์หรือผู้มีความรู้ทางด้านกล้ามหน่อยครับ ผมอยากมีกล้ามมากแต่ผมอายุเพียง15ไม่มีเครื่องมีไม่มีประสบการณ์เลย ยิมก็อยู่ไกลบ้าน คือพวกพี่ช่วยแนะนำผมหน่อยหรือชี้แนะแนวนวทาง

สวัสดีคับ พอดีเจ้าของกระทู้เอง ได้ศึกษาเรื่องการเล่นกล้ามเพาะกายจากหลายๆกระทู้ในพันธุ์ทิพมาหลายครั้งแล้ว ทีนี่อยากจะเริ่มฝึกอย่างจริงจัง แต่ก็ไม่ค่อยสามารถปฏิบัติได้ จึงอยากหาผู้ที่เล่นอยู่มาช่วยเทรนใ

รุ่นพี่ผมกินยาของนักกล้าม ตอนนี้เป็นมะเร็งที่ไต แต่แกเสียไปแล้ว น่าเสียดายมากๆนะครับ ทำไมถึงเป็นไปได้ครับ แต่นักกล้ามก็ใช่ว่าจะเป็นกันทุกคนนะครับ

คือเป็นคนต้นขาใหญ่ เพราะกรรมพันธุ์ เล่นกล้ามนิดหน่อยกล้ามขาก็ขึ้นแล้ว แต่เวลาไปประกวดบางเวที แทนที่จะดีกลับไม่ดี บางเวทีเน้นรูปร่างเพียง อยากทราบว่าใครพอจะมีท่าบริหารที่ทำให้กล้ามเนื้อต้นขากระชับ เล็ก