ลดน้ำหนักต่อดีมั้ย???

ตามนั้นเลยค่าาาา คือไม่รู้ว่าควรลดต่อดีมั้ยอะพอเปิดเทอมเเล้วไม่มีเวลาออกกำลังกาย เลยต้องอดเอารู้นะค่ะว่ามันไม่ดีแต่มันก็โอนะถือจะวูบบ่อยๆก็เถอะ
จขกท.สูง 169 น้ำหนัก 50.2 เอว 22.8 ค่ะ ( อดนี่คือไม่กินข้าวเช้ากับกลางวันค่ะเพราะถ้าไม่กินเย็นแม่จะว่าแม่ไม่ชอบให้ลดค่ะแต่จขกท.อยากลด )