เล่น squat แล้วปวดกระดูกตรงกลางก้น หมายความว่าอย่างไรครับ

พอดีเพิ่งเริ่มปั่นไม่นานค่ะ แต่ละครั้งจะเจ็บที่ต่างๆกัน แต่หลังหลังๆ จะปวดแต่กระดูกก้นกบ (ใช่รึเปล่าไม่แน่ใจ) กระดูกตรงกลางก้นน่ะค่ะ เลยสงสัยว่ามันปกติไหมที่จะปวดตรงนั้น นั่งผิดท่าผิดตำแหน่งหรือเปล่า

สวัสดีค่ะเรามาแชร์ประสบการณ์และอยากแลกเปลี่ยนความคิดกับทุกคนค่ะ อาการเริ่มแรกของเราต้องย้อนกลับไปเมื่อเดือนที่แล้ว เดือนพฤษจิกา ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราอินกับการออกกำลังกายมาก เรียกว่าออกแทบทุกวัน ส่วนใ

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

ลุงเล่า Ep.349: อัพเดทอาการ หมอนรองกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาทก้น,ข้อเท้าด้านขวาทั้งแนว ผ่าน 60 วัน อาการทุเลาเองไม่กินยา Brief คร่าวๆ ปลายเดือนตุลา ปวดหลัง แล้วก็ทยอย ปวดก้น ปวดข้อเท้าขวา เดินไม่ไห