▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ช่วยแนะนำ ท่ายกเวทและเครื่องเล่นในยิม เพื่อลดน้ำหนักด้วยครับ
อยากได้คำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายกับอุปกรณ์ใน ยิม
ท่าการยกเวท และ จำนวนครั้ง ยก และเซ็ต อะไรแบบนี้ครับ
เรื่องของเรื่องคือไม่อยากเสียเวลาสูญเปล่าไปกับ ท่าหรืออุปกรณ์ที่ไม่ถูกต้องน่ะครับ
ยังไงรบกวนช่วยแนะนำให้ด้วยครับ