ออกกำลังกายแล้วหน้าหมองคล้ำ ทำไงดี???

ปกติแล้วเป็นคนออกกำลังกายน้อยมากคะ แต่ถ้ามีโอกาสจะหาเวลาวิ่งอยู่เสมอ เวลาวิ่งกับเพื่อนสักพัก เห็นเพื่อนหน้าแดงเลือดสูบฉีดดี๊ดี แต่มาส่องกระจกดูตัวเอง ทำไม๊ทำไมมันไม่แดงเหมือนคนอื่น แถมหมองคล้ำอีก ใครรู้บอกเราหน่อยๆ pls.