คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
					
				
								 ความคิดเห็นที่ 1
																			
								
									
								
									
									
										
									
									
									
																			
																					
																	
														
						
					 จริงๆช่วง cut หรือช่วงลดน้ำหนัก หลายๆคนเพิ่มโปรตีนมากกว่าตอน bulk อีกครับ เพื่อรักษากล้ามเนื้อไว้ให้มากที่สุด 
ยังไงลองหาโปรตีนจากแหล่งอื่นก็ได้ครับ ต้มไข่ หรือไก่ หรือช่วง bulk กินถั่วเยอะหน่อยก็ได้ครับ ได้ไขมันด้วย
								ยังไงลองหาโปรตีนจากแหล่งอื่นก็ได้ครับ ต้มไข่ หรือไก่ หรือช่วง bulk กินถั่วเยอะหน่อยก็ได้ครับ ได้ไขมันด้วย
  ▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼  
		 แสดงความคิดเห็น
				
	        
				
	        คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
			
						
รบกวนผู้รู้ตอบทีครับมีคำถามสำหรับเล่นกล้ามมือใหม่อะครับ
พอดีตอนนี้ผมอยู่ในช่วง Bulk เพิ่มน้ำหนักอะครับผมยังเป็นนักเรียนอยู่จะหาโปรตีนกินเยอะๆที่โรงเรียนมันก็ไม่พออะครับผมก็เลยซื้อเวย์ตัวนึงมากินอะครับ
คำถามคือถ้าผม Bulk เสร็จแล้วจะลดน้ำหนักแล้วผมอยากคงกล้ามเนื้อตรงนี้ไว้ผมก็ยกเวทปกติเหมือนเดิมน้ำหนักเท่าเดิม แต่ไม่ได้กินเวย์โปรตีนแล้วกล้ามเนื้อจะหายป่าวอะครับ โปรตีนที่ได้รับต่อวันก็ได้ประมาณแค่ 65-80เองอะครับ ถ้าไม่รวมเวย์โปรตีนอะครับ
เพราะตอนที่เรายกเวทไรงี้กล้ามเนื้อเราก็จะฉีกแล้วโปรตีนก็จะซ่อมแซมใช่ป่าวอะครับ ดังนั้นถ้าผมลีนแล้วผมไม่ได้กินเยอะเหมือนเดิมแล้วเท่ากับโปรตีนก็น้อยลงไปด้วยแต่ผมจะยกน้ำหนักเท่าเดิมกล้ามเนื้อจะหายป่าวอะครับ เพราะผมไม่ได้มีโปรตีนเยอะๆเท่าตอน Bulkอะครับ
รบกวนผู้รู้ตอบทีนะครับ T___T