ใครมี คลาส โยคะหรือฟิตเนต ที่ราคาไม่แพงมาก ใกล้ๆ ลาดพร้าว 36 บ้างคะ

น้ำหนัก 59 สูง 157 ออกกำลังกายทุกวันเบิร์นวันละ 500-600 cal มีเข้าคลาสเต้นบ้างต่างหาก โยคะ จักรยานแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ

ตอนนี้อายุ 26 ค่ะ เป็นคนสูงกินน้อยเลยไม่เคยอ้วนเลย แต่ก่อนสมัยเรียนม.ปลายมีเวลาว่างไปเล่นโยคะ เข้าคลาสสัปดาห์ 2-3 ครั้ง พอเข้ามหาลัยอยู่หอก็เลยไม่ได้ไปออกกำลังกายเลย แต่ก็ยังไม่รู้สึกอะไร พอช่วงโควิดต

อยากจะลดน้ำหนัก และฟิตหุ่น ไม่ทราบว่าควรจะเล่นอะไรดีคะ จขกท สูง 166 หนัก 50-53 (แล้วแต่วัน - -" ) เอว 25 สะโพก 36 ต้นขา 22 รูปร่างโดยคร่าวๆค่ะ เคยอ่านเจอ เค้าบอกว่า ถ้าเล่นพิลาทิส จะเน้นกระชั

ปกติเราเป็นสมาชิกฟิตเนสที่หนึ่งเดินทางสะดวกมากใกล้มาก เดินได้ ประมาณ5 นาทีถึงเลย และวางโปรแกรมโดยคาดิโอเช้าก่อนไปเรียน เวทตอนเย็น ซึ่งที่นี่มีแต่คลาสโยคะธรรมดา แต่ที่ตัดสินใจไม่ได้คือ พอดีมีเพื่อนแนะ

เพิ่งย้ายบ้านมาอยู่แถวบิ๊กซี ลาดพร้าวค่ะ แชร์ประสบการณ์ทีค่ะ เล่นฟิตเนสที่ไหนกันค่ะ ที่ไหนน่าใช้บริการค่ะ จริงๆแล้วก็อยากได้ราคาไม่แพงนะคะ แต่ขอสอบถามความเห็นเพื่อนๆดูหน่อยค่ะ เราเป็นคนชอบเข้าคลาส โยค

อยากรู้ว่าถ้าโยคะอาทิตย์ละประมาณสาม - สี่ครั้ง กับ มวยและวิ่งบ้าง จำเป็นต้อง weigh training อีมั้ย แค่สามอย่างนี้สามารถทำให้เราลดน้ำหนักและฟิตขึ้นมั้ยคะ ?

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

คือเราเป็นคนไม่สูงมาก ขายาว แต่ช่วงตัวจะสั้น คือมันไม่ค่อยจะสมดุลกันเท่าไหร่ ใครมีวิธีฟิตหุ่น หรือยืดตัวยังไง บอกหน่อยน้าาา