▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
วิ่ง 40-45 นาที ต่อด้วยเล่นแบดมินตันใน 1 ชั่วโมง จะเผาผลาญกี่แคล
หลังจากนั้นก็มาเล่นแบดมินตันต่ออีก 1 ชม. เล่นชนิดแบบจริงๆจังๆ คือเล่นตีกับผู้ชาย(ตบแรง และหนักมาก)
อยากรู้ว่าทั้งหมดจะเผาผลาญไปกี่kcalคะ
ปล..เราน้ำหนัก 41-42 อายุก็ 30ปลายๆ