ฟิตเนตแถวงามวงศ์วาน

อยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ หาสถานที่ออกกำลังกายแถวปิ่นเกล้า - เซนทรัลปิ่นเกล้า - ตลิ่งชัน - ถนนราชพฤกษ์ เคยไปถามที่Fitness first แต่สู้ราคาไม่ไหวค่ะ รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยนะคะ

สวัสดีครับ พอดีผมเพิ่งย้ายมาอยู่ชะอำครับ ตอนนี้กำลังมองหาสถานที่ออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นที่ วิ่งออกกำลังกาย หรือจะเป็นยิม ฟิตเนส และสระว่ายน้ำครับ ใครมีสถานที่แนะนำในชะอำ ช่วยแนะนำผมด้วยนะครับ ขอบคุณค

คือ อยากออกกำลังกายแถวใกล้ๆบ้านอะคะ อยากทราบราคาด้วยคะ?

อยากออกกำลังกายตอนเช้าอะค่ะ มีที่ไหนเปิดบ้าง

คือเมื่อก่อนอยู่แถวรามคำแหง มี Sport club ชื่อ Sport and spa (ปัจจุบันปิดไปแล้ว) คือชอบที่นี่มาก 1.เครื่องเล่นออกำลังกายเยอะ 2.มีห้องอาบน้ำ ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัวให้ 3.บรรยากาศดี ไม่แออัด มีพื้นที่ระย

หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน

น้ำหนักยิ่งเป็นอาทิตย์แล้ว แก้ยังไงครับ​

ช่วงที่ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร กินเวย์โปรตีน ใครชอบเรอหรือผายลมบ่อยๆบ้างคะ ?