หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรียนมหาลัยจะมีเวลาออกกำลังกายมั้ย เช่น วิ่ง !!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กีฬา
มหาวิทยาลัย
คือ กำลังจะเข้ามหาลัยและอยากวิ่งออกกำลังกายบ้าง อยากลดพุงบ้าง
เพราะปิดเทอมกินเยอะไปนิดนึง 5555 อยากถามว่ามีเวลาบ้างมั้ยอะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย แต่มีพุง
ขอปรึกษาครับ ผมตื่นมาวิ่งจ้อกกิ้งเกือบทุกเช้าวันละ 15 นาที แล้วก็กิน เวย์โปรตีน กินข้าวเช้าปกติ 1 จาน ตอนกลางวันกินข้าวประมาณ 1จานครึ่ง ตกเย็น ผมจะเตะบอลละก็ เห
สมาชิกหมายเลข 5375463
ออกกำลังกายตั้งนานน้ำหนักไม่ลด เหมือนเอาเวลาไปโยนทิ้งในฟิสเนต
สวัสดีคะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรานะ คือเมื่อ 2 ปีที่แล้วตอนเราอยู่ม.6 เราน้ำหนัก47 กก. ตอนนี้อยู่ปี2 แล้วจ้า น้ำหนักขึ้นมาเป็น 54 กก. หลายคนอาจจะคิดว่าน้ำหนัก54 ไ
สมาชิกหมายเลข 3022152
อยากได้ทริคในการออกกำลังกายและการควบคุมการกินค่ะ
คือเราเป็นคนที่ภายนอกดูผอมมากแต่จริงๆต้นแขนกับต้นขาใหญ่มากส่วนนึงอาจเป็นเพราะเราเป็นคนชอบกินด้วย แต่เราพยายามลดและควบคุมแล้วแต่ก็ไม่ยอมลดค่ะ แถมเป็นคนมีพุงนิดนึ
สมาชิกหมายเลข 7552593
เราอยากเรียนต่อมหาลัยที่จังหวัด กทม. แนะนำมหาลัยที่ค่าเทอมถูก
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ม.6แล้ว และถึงคราวจะต้องยื่นพอร์ต หนูยังกังวลเรื่องมหาลัยว่าจะไปไหนดี คือแอบเล็ง ม.นเรศวรไว้ แต่กลัวไม่ติด และปัญหาสำคัญก็คือทุนทรั
สมาชิกหมายเลข 7645757
ออกกำลังกายด้วยการเดาะบอล 40 นาที ถือว่าน้อยไปไหมครับ
ทุกวันนี้ออกกำลังด้วยการเดาะบอล 40 นาที อาทิตย์ละ 3 ครั้งครับ เอาจริงๆคือมันก็ได้เหงื่อเยอะพอประมาณครับ แต่อยากทราบว่ามันน้อยไปไหมถ้าเทียบกับวิ่งหรือว่าคาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 3422254
เกียวกับทีเพื่อนพูดว่าเรา
เรามีความสูง 170 น้ำหนัก 67 มีเพื่อนที่อยู่หอห้องเดียวกัน รวมเราแล้ว4 คน ซึ่งเป็นเพื่อนกันมานานล่ะ เพื่อนชอบบอกว่าเราอ้วนเป็นประจำตั้งแต่เปิดเทอมล่ะ บางครั้งเพื
สมาชิกหมายเลข 7209612
เรียนมหาลัย แบ่งเวลาออกกำลังกายยังไงครับ...?
คือตอนนี้ จขกท. เรียนอยู่มหาลัยปี1 ช่วงที่รอเปิดเทอมลดน้ำหนักไป30กว่าโลเลยครับ ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกเช้า-เย็น ตามช่วงเวลาที่ปิดเทอมเลยครับ ฮ่าๆๆ แต่พอเข้
ช่วยคิดหน่อย
ลดความอ้วน
เราอยากขอวิธีออกกำลังกายเบสิค แล้วก็อาหาร(งบไม่มาก)เราน้ำหนักประมาณ52 เป็นคนไม่มีเอว ร่างตรงเลยค่ะ ตอนหนัก48ก็ทรงนี้ แต่พอผ่านไป2ปี3ปีห่างช่วงวัยรุ่นมาไม
สมาชิกหมายเลข 6342503
ทำไมอ้วนง่าย
ทำไมอยู่ๆเราก็อ้วนขึ้นๆ ต้องเกริ่นก่อนว่าก่อนเข้ามหาลัยเรานน.43 พอเข้ามหาลัยมา3-4เดือน เรารู้ตัวอีกทีก็หนัก52 เพราะกินเยอะมากๆอาหาร3เวลากิน กินแบบทุกอย่างที่อยา
สมาชิกหมายเลข 5365577
อาการที่ร่างกายเคยชินกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ
เวท 10 นาที วิ่ง 45 นาที บางวันปั่นจักรยาน ทำแบบนี้ทุกวัน ควบคุมอาหาร น้ำหนักไม่ได้ลดเร็ว เราค่อนข้างใจเย็นไม่ได้สนใจว่าน้ำหนัดลดไปเท่่าไหร่แล้ว แคร์เรื่องรูปร่
farern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
กีฬา
มหาวิทยาลัย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรียนมหาลัยจะมีเวลาออกกำลังกายมั้ย เช่น วิ่ง !!
เพราะปิดเทอมกินเยอะไปนิดนึง 5555 อยากถามว่ามีเวลาบ้างมั้ยอะคะ