หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครที่เคยผอมช่วยแนะนำการกินด้วยครับ
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
อาหาร
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
คืออยากเพิ่มน้ำหนัก แบบจริงจัง ใครเคยผอมแล้วน้ำหนักเพิ่ม แนะนำด้วยครับ การเล่นเวทท่าไหนได้ผลดีแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
ปล. เคยไปเช็คเค้าบอกร่างกายเผาผลาญดี พยาธิไม่มี น้ำหนัก50 สูง171
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"ยิ่งออกยิ่งอ้วน" 5เหตุผลที่ทำให้ ผญไม่เวท "ดูอ้วน"
"ยิ่งออกยิ่งอ้วน" 5เหตุผลที่ทำให้คนไม่เวท "ดูอ้วน" ทำไมน้ำหนักลดแล้วเพิ่มขึ้นมาอีก? ลด5โลเพิ่มมา10โลเคยเป็นไหม? ทำไมน้ำหนักลดแล้วย้วย? ลดไขมันคาร์ดิโออย่างเดียวได้ไหม? ทำยังไงให้กิ
สมาชิกหมายเลข 2009740
สอบถามท่าออกกำลังกาย body weight สำหรับมือใหม่ (มีภาพปรากรอบบบบบบบ)
นี้เป็นท่าที่เคยทำ รู้สึกว่าทำได้ดี แต่ไม่แน่ใจว่าใช่ body weight หรือไม่ ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 58 กิโลกรัมค่ะ สูง 163 พุงใหญ่ ก้นห้อย (ถ้าน้ำหนักน้อยกว่านี้จะผอมมากกกกกก ไม่สวย จิงๆชอบรูปร่างตัวเองตอ
หมีเด็กแมว
ไม่แน่ใจว่ามีพยาธิ ควรซื้อยาถ่ายมากินไหม?
คือผมอายุ 18 ครับแล้วผมไปอ่านมาจากเว็บ sanook เรื่องอาการของคนมีพยาธิแล้วอาการของผมมันไปตรงกับตรงที่ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มแล้วไม่มีท่าว่าน้ำหนักจะขึ้น(ผมผอม)แล้วตัวผมก็ซีดคาดว่าน่าจะขาดธาตุเหล็กซึ่งไม
สมาชิกหมายเลข 5341201
อยากได้หุ่น แบบ men model ต้องทำยังไงบ้างครับ
ตอนนี้กำลังเล่นฟิตเนส อยู่ครับติดมาก เป็นคนสูงผอมครับ ร่างกายเผาผลาญเร็วมาก (ectomorph) ผมเล่นฟิตเนสมา 4 ปีล่ะครับ แต่เล่นแบบไม่จริงจัง จากแต่ก่อน สูง 184 หนัก 69 5 เดือนผ่านมาเริ่มจริงจังตอนนี้ หนั
สมาชิกหมายเลข 1912714
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
💪 สุขภาพดีในวัย 30: ช่วงเปลี่ยนผ่านที่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ
วัย 30 ปีถือเป็น ช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ ที่สำคัญของชีวิต ทั้งในด้านอาชีพการงาน การสร้างครอบครัว และที่สำคัญที่สุดคือ สุขภาพ แม้ว่าร่างกายอาจจะยังดูแข็งแรง แต่เป็นวัยที่การเปลี่ยนแปลงท
สมาชิกหมายเลข 7090482
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
พึ่งจะมาเริ่มฝึกจริงจังตอนนี้ทันไหม?!??
เดือนหน้าจะเริ่มเปิดสอบรด.แล้วผมพึ่งจะเริ่มฝึกเมื่อ2-3วันก่อนเองปกติเป็นคนยกเวทประจำอยู่แล้วแต่ไม่ได้ฝึกเรื่องที่ใช้สอบเลยเช่นวิ่งหรือวิดพื้นแต่ผมจะยกเวทและคาร์ดิโอ้ตลอดถ้าจะเริ่มฝึกท่าที่ใช้สอบตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 7622280
ช่วยด้วยค่ะ รู้สึกว่ากำลังโยโย่
สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเรากำลังโยโย่ จริงๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการIF เเละก็กินน้อยๆ ตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเเละไม่รู้สึกว่าตัวเองกินน้อย ไม่รู้จักการนับเเคลด้วยซ้ำไป พึ่งมารู้ว่าจักการนับเเคลก็ช่วงหลังๆ เเต
สมาชิกหมายเลข 6924928
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
อาหาร
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครที่เคยผอมช่วยแนะนำการกินด้วยครับ
ปล. เคยไปเช็คเค้าบอกร่างกายเผาผลาญดี พยาธิไม่มี น้ำหนัก50 สูง171