จูงใจอย่างไรให้เลิกบุหรี่

อยากเลิกบุหรี่มวน แต่ใจไม่แข็งพอจะตัดขาดไปเลย เห็นมีนิโคตินซองชื่อ ZYNขาย มันใช้แทนกันได้มั้ยครับ อยากได้ที่เข้มหน่อยแล้วค่อยลดเอายี่ห้อนี้มันมีความเข้มให้เลือกเยอะมั้ย

แฟนเป็นความดันโลหิตสูง แต่ยังสูบบุหรี่ เป็นห่วงมากเลยค่ะ อยากให้เลิกสูบบุหรี่ ส่วนเหล้าไปทุกครั้งที่เพื่อนชวนแต่ช่วงหลังๆกลับก่อนเพราะกินมากๆจะปวดหัว ล่าสุดเมื่อคืนไปกินเหล้ากับเพื่อน กลับมานอนที่ห้

คือแอบสงสัยว่าเป็นปกติของชายแท้หรือเปล่า แล้วทำไมต้องแบ่งกันสูบม้วนเดียวกัน อันนี้คือเป็นเพื่อน พี่น้อง หรือว่าต้องมีความสมพันธ์มากกว่านี้ถึงจะนับเรื่องนี้ว่าเป็นเรื่องปกติ ขออภัยสำหรับแฮชแท็กมันไม่ม

แฟน จขกท. เคยสูบบุหรี่มวน แล้วเปลี่ยนมาไฟฟ้า แบบนี้ค่ะ เริ่ม สูบวันละ 2 ซอง จากนั้น ลดลงมาเหลือวันละซอง  จากนั้นเปลี่ยนมาเป็นสูบบุหรี่ไฟฟ้า (เขาบอกว่ามันทำให้รู้สึกเต็มอิ่ม) ทีนี้ปัจจุบัน แฟนตั้ง

ตรวจสุขภาพประจำปี แล้วคุณหมอถามว่า กินเหล้าสูบบุหรี่หรือเปล่า ถ้าเฉลี่ยสูบปีละไม่เกิน 5 ม้วน กินเหล้าไม่เกิน 10 แก้ว ...... (เฉลี่ยมาจาก ไม่กิน ไม่สูบเลยหลายปีติดกัน แล้วอีกปี กินครั้งเดียวแต่เมาอ้วก

ตามหัวข้อเลยครับ กำลังจะได้เป็นนักกีฬามหาลัย แต่เป็นคนดูดพอตดูดมาได้ปีกว่าๆ ตอนนี้เริ่มอยากจะเลิก แต่คนรอบตัวสูบกันเยอะ เคยพยายามหักดิบก็ทนไม่ไหวจนต้องขอเพื่อนสูบ จะค่องดดดก็ดูดเหมือนเดิมไม่ได้ลดเลย

ผมสูบบุหรี่มาตั้งแต่ตอนเรียนมหาลัยจนตอนนี้ทำงานมาเกือบ 10 ปี อยากจะเลิกแต่ผมพยายามมาหลายครั้งแต่ว่าก็ยังไม่สำเร็จซักที เห็นมีพวกลูกอมเลิกบุหรี่หรือ นิโคตินซองอยากถามว่ามีใครใช้อยู่ ช่วยให้ลดหรือว่าเลิ

พอดีอยากจะเลิกสูบบุหรี่เห็นเมกาเค้ามีใช้นิโคตินแบบซองเลยอยากจะถามว่ามีใครเคยใช้บ้างมั้ยคะ ตอนที่ใช้แล้วรู้สึกอยากบุหรี่บ้างมั้ย