หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิตามินควรทาน
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ผม อายุ24. สูง 178cm. หนัก 120 kg. เป็นคนเงียบๆ ทํางาน ขับรถส่งของวางบิล คุยไม่ค่อยเก่ง ปั่นจักรยานบ้าง ว่ายนํ้าบ้างครับ
รู้สึกเพลียๆ ถึงนอนเร็วก็ตาม
อยาก
ร่าเริง
สดชื่นๆ
ลดความอ้วน ด้วยก็ดีนะห่ะ
😁
มีตัวไหนดีครับ
แล้วก็ อยากให้พ่อกินด้วย พ่ออายุ 54แล้วครับ เค้าเครียดๆมากๆครับ
ขอบคุณครับ🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว จาก 120 kg เป็น 54 kg ผลออกมาเป็นเช่นนี้
คนที่อ้วนมากอยากผอมอย่างรวดเร็วโดยหาวิธีลัด ควรดูใว้นะครับ
พ้นป่าแห่งความคิด
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับ วิตามิน และอาหารเสริม สำหรับคนออกกำลังกายค่ะ
ตอนนี้มาออกกำลังกายจริงจังมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ จากที่เมื่อก่อนก็จะคาร์ดิโอเป็นหลัก แล้วก้อ Squats แต่ตอนนี้เริ่มมีเวท และออกกำลังกายเครื่องต่างๆ โดยมีเพื่อนฝรั่งทำ Work Out Plan ให้ เป้าหมายคืออยาก
นัทสึ
นอนสี่ทุ่ม ตื่นตี4ครึ่ง ต้องอ่านหนังสือหนัก อยากได้วิตามินที่ช่วยบำรุงให้ไม่เพลียง่วงง่ายคะ
ตามที่บอกเลยคะต้องใช้สมอง อ่านหนังสือ เวลาเรียนมักจะเพลีย ไม่มีแรงไม่สดชื่น เลยอยากได้วิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกายคะ ตอนนี้สนใจพวก ฟาร์มาตอน(เคยเห็นคนพูดถึงเยอะแพงไหมคะ) แบนเนอร์โสม หรืออะไรก็ได้คะทั้งแ
สมาชิกหมายเลข 1197206
สอบถามเรื่องวิตามิน และอาหารเสริม
เมื่อก่อนรู้สึกว่าเหมือนนอนไม่พอ ตื่นมาแล้วก็ง่วง ง่วงทั้งวัน หาวตลอด ไม่ค่อยกระปรี้กระเปร่า ไม่สดชื่น ตอนแรกคิดว่าเพราะเรานอนดึกตื่นเช้าหรือเปล่า ปกตินอนประมาณ 4ทุ่ม ตื่น 6.30 น. เป็นประจำ ตอนหลังปร
ความรักสีขาว
มีวิธีทำให้เส้นเลือดที่แขนที่มือหายไหมคะ
สูง 171 cm. หนัก 54 kg. ไปตรวจสุขภาพมา หมอบอกว่าไขมันไม่ดีต่ำเกินไป เกณฑ์ปกติ อยู่ที่ 200 เรามี 120 ปัญหาคือ มีเส้นเลือดขึ้นที่แขน ที่มือ เพราะไขมันชั้นผิวหนัง/กล้ามเนื้อน้อยเกินไป อยากรบกวนถ
สมาชิกหมายเลข 3811462
แรงน้อย พาหะธาลัสซีเมีย เหนื่อยง่าย ตกเย็นมาสลบ กินวิตามินอะไรดีคะ
พอตกเย็นมา สลบเป็นตายค่ะ อ่านหนังสือ ทำงานอะไรต่อ ไม่ไหวเลย ทางอะไรเสริมดีคะ จะได้สดชื่นแรงเยอะ เพราะว่า บางครั้ง กลับมาบ้าน ก็จำเป็นต้องทำงานบ้าน หรือเคลียร์งานต่อ แต่ทำไม่ไหว ได้แต่นอน ลืมตา ด้วยคว
หมื้นลี้ ริมปิง
วีต้าพรุนพลัส ของ แบรนด์ นี่ควรกินเวลาไหนของวันและถี่ขนาดไหนครับ
พอดีช่วงนี้ได้ลองทานดู รู้สึกดีมากเลยแบบถ่ายสบายและสดชื่น ไม่ค่อยเพลีย มันช่วยเรื่องอื่นๆอีกไหมอะครับ แล้วเวลากินควรกินตอนไหน เช้า กลางวัน เย็น หรือ ก่อนนอน ก่อนหรือหลังอาหาร หรือเมื่อไหร่ก็ได้ แล้วกิ
สมาชิกหมายเลข 741579
สอบถามคนทำงานอ๊อฟฟิตทานวิตามินอะไรกันบ้างครับ
เพิ่งมาสังเกตตัวเองครับว่าตั้งแต่ทำงานมารู้สึกว่าร่างกายตัวเองแปลกๆครับ คือเพลียง่าย สมองล้า เบลอๆ เหมือนตัวเองไม่สดชื่นเหมือนเมื่อก่อนครับ เลยคิดว่าจะซื้อวิตามินมาทานเสริมจากอาหารที่ทานไป โดยปกติแล้
xcramation
ช่วยแนะนำอาหารเสริม หรือวิตามินหน่อยค่ะ
คือเราเบื่ออาหารมากๆ (ไม่ได้ท้อง) แต่เคยมีแบบหนักมาก สองวันกินมื้อนึง อาการแบบเบื่ออาหารทุกประเภท ไม่สดชื่น ผิวแห้ง คล้ำ เพลีย มีผื่นขึ้นตามเนินอก เป็นหวัดง่าย เขาแนะนำ blackmores เห็นราคาแบบแพงนิด
สมาชิกหมายเลข 1183031
ออกกำลังกายหนักขึ้น นอนครบ ยังรู้สึกเพลียๆ
ปกติผมจะออกกำลังกายพวกวิ่งประมาณ 1-1.30 ชม เล่นเวทซัก 1 ชม แล้วก็นอน 5 ชม ตื่นมาจะสดชื่นไม่เพลียเลย แต่เมื่อวานผมได้มีการว่ายน้ำเพิ่มอีกประมาณ 2 ชม ซึ่งตอนที่ว่ายน้ำหรือหลังจากนั้นผมไม่มีอาการอ่อนเพลี
สมาชิกหมายเลข 4457698
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิตามินควรทาน
รู้สึกเพลียๆ ถึงนอนเร็วก็ตาม
อยาก
ร่าเริง
สดชื่นๆ
ลดความอ้วน ด้วยก็ดีนะห่ะ
😁
มีตัวไหนดีครับ
แล้วก็ อยากให้พ่อกินด้วย พ่ออายุ 54แล้วครับ เค้าเครียดๆมากๆครับ
ขอบคุณครับ🙏🏻