หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิตามินควรทาน
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ผม อายุ24. สูง 178cm. หนัก 120 kg. เป็นคนเงียบๆ ทํางาน ขับรถส่งของวางบิล คุยไม่ค่อยเก่ง ปั่นจักรยานบ้าง ว่ายนํ้าบ้างครับ
รู้สึกเพลียๆ ถึงนอนเร็วก็ตาม
อยาก
ร่าเริง
สดชื่นๆ
ลดความอ้วน ด้วยก็ดีนะห่ะ
😁
มีตัวไหนดีครับ
แล้วก็ อยากให้พ่อกินด้วย พ่ออายุ 54แล้วครับ เค้าเครียดๆมากๆครับ
ขอบคุณครับ🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว จาก 120 kg เป็น 54 kg ผลออกมาเป็นเช่นนี้
คนที่อ้วนมากอยากผอมอย่างรวดเร็วโดยหาวิธีลัด ควรดูใว้นะครับ
พ้นป่าแห่งความคิด
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับ วิตามิน และอาหารเสริม สำหรับคนออกกำลังกายค่ะ
ตอนนี้มาออกกำลังกายจริงจังมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ จากที่เมื่อก่อนก็จะคาร์ดิโอเป็นหลัก แล้วก้อ Squats แต่ตอนนี้เริ่มมีเวท และออกกำลังกายเครื่องต่างๆ โดยมีเพื่อนฝรั่งทำ Work Out Plan ให้ เป้าหมายคืออยาก
นัทสึ
นอนสี่ทุ่ม ตื่นตี4ครึ่ง ต้องอ่านหนังสือหนัก อยากได้วิตามินที่ช่วยบำรุงให้ไม่เพลียง่วงง่ายคะ
ตามที่บอกเลยคะต้องใช้สมอง อ่านหนังสือ เวลาเรียนมักจะเพลีย ไม่มีแรงไม่สดชื่น เลยอยากได้วิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกายคะ ตอนนี้สนใจพวก ฟาร์มาตอน(เคยเห็นคนพูดถึงเยอะแพงไหมคะ) แบนเนอร์โสม หรืออะไรก็ได้คะทั้งแ
สมาชิกหมายเลข 1197206
สอบถามเรื่องวิตามิน และอาหารเสริม
เมื่อก่อนรู้สึกว่าเหมือนนอนไม่พอ ตื่นมาแล้วก็ง่วง ง่วงทั้งวัน หาวตลอด ไม่ค่อยกระปรี้กระเปร่า ไม่สดชื่น ตอนแรกคิดว่าเพราะเรานอนดึกตื่นเช้าหรือเปล่า ปกตินอนประมาณ 4ทุ่ม ตื่น 6.30 น. เป็นประจำ ตอนหลังปร
ความรักสีขาว
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่แล่น ทำงานไม่ค่อยไหว หลายคนอาจค
โรงพยาบาลรามคำแหง
อาการแบบนี้กินวิตามินบีรวมจะช่วยได้มั้ยคะ
ช่วงนี้ทำงานที่ต้องใช้สมองมาก คิดตลอดเวลา เลยมีอาการเบลอๆ ตื่นเช้ามาจะมึนๆไม่สดชื่น หัวทึบๆ ขี้ลืม เบลอ บางทีจะลืมว่างานอันนี้ทำไปแล้วรึยัง มีปวดหัวบางเป็นบางวัน อ่อนเพลีย ทั้งที่ก็นอนเยอะอยู่ (เฉลี่ย
The Hazel
ทานวิตามินเสริมตัวไหนดี เพื่อบำรุงร่างกาย
คือแฟนพักผ่อนน้อยค่ะ เพราะช่วงเวลาจำกัดในการทำงานมาก เลยทำให้เค้าเหนื่อยง่าย เพลีย ดูไม่สดชื่น เพราะพักผ่อนน้อยจริงๆ วิตามินเสริมที่ทานอยู่ก็มีน้ำมันรำข้าว วิตามินบีรวม และสาหร่ายแดงคะ อยากทราบว่ามีวิ
>> คุณยายน้ำตาล <<
สรุปผลซีเกมส์
สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 11 ธันวาคม 2025 🏆 กีฬาหลัก 🏆 🥇 เหรียญทอง 22 เหรียญ 🥇 ✅ ยูยิตสู ชายคู่ ✅ ยูยิตสู หญิงคู่ ✅ ยูยิตสู 57 KG หญิง ✅ เรือแคนู สลาลอม ชายเดี่ยว ✅ เรือคายัค สลาลอม หญิงเดี
สมาชิกหมายเลข 7541120
แรงน้อย พาหะธาลัสซีเมีย เหนื่อยง่าย ตกเย็นมาสลบ กินวิตามินอะไรดีคะ
พอตกเย็นมา สลบเป็นตายค่ะ อ่านหนังสือ ทำงานอะไรต่อ ไม่ไหวเลย ทางอะไรเสริมดีคะ จะได้สดชื่นแรงเยอะ เพราะว่า บางครั้ง กลับมาบ้าน ก็จำเป็นต้องทำงานบ้าน หรือเคลียร์งานต่อ แต่ทำไม่ไหว ได้แต่นอน ลืมตา ด้วยคว
หมื้นลี้ ริมปิง
อากาศร้อนจนเพลีย มีวิตามินตัวไหนที่กินแล้วช่วยให้ร่างกายสดชื่นไหมครับ
ทุกวันนี้ไปทำงานรู้สึกอ่อนล้ามากครับ เดินทางไกล บวกกับอากาศที่ร้อนขั้นรุนแรง พอถึงที่ทำงานทีคือหมดแรงแล้วครับ อยากทราบว่าพอมีวิตามิน หรือ ควรกินอะไรที่พอช่วยฟื้นฟูร่างกายได้บ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 1705967
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิตามินควรทาน
รู้สึกเพลียๆ ถึงนอนเร็วก็ตาม
อยาก
ร่าเริง
สดชื่นๆ
ลดความอ้วน ด้วยก็ดีนะห่ะ
😁
มีตัวไหนดีครับ
แล้วก็ อยากให้พ่อกินด้วย พ่ออายุ 54แล้วครับ เค้าเครียดๆมากๆครับ
ขอบคุณครับ🙏🏻