การวิ่งวันเว้นวัน ประมาณ 2.5 กม. ไม่ได้ตั้งใจให้ลดหน้าท้อง แต่ทุกส่วนควรจะดีขึ้นแต่ทำไมหน้าท้องยังใหญ่เหมือนเดิมคะ

วิ่งวันเว้นวัน ประมาณ 2.5 กม. และถ้าวันไหนวิ่งเสร็จเร็วกว่า 40 นาที ก็จะยึดเส้น/สาย จนให้ครบ 40 นาที แล้วค่อยเลิก

ทำอย่างนี้ .. อวัยวะหลาย ๆ ส่วน ก็น่าจะกระชับนะ (ใน คหสต.) แต่ทำไมหน้าท้องไม่ลดเลยยยย
เข้าใจค่ะว่าการต้องการให้หน้าท้องลดต้องใช้ท่าไหน

แต่การที่วิ่งขนาดนี้ (ในสายตาเราว่าเยอะอ่ะ) มันก็ควรจะลด ลด บ้าง ไม่ใช่ขนาดคงเดิม

แล้วอะไรไม่ว่า ยิ่งวิ่งยิ่งเกิดโรคเพิ่ม เช่น ภูมิแพ้ (คัน) , ปวดหัว , หวัด/ไอ ฯลฯ ตลกดี
แถมชีพจรที่ตรวจก็เต้นช้าลงอีก อะไรก็ไม่รู้ ค่ะ

รบกวนขอความเห็นด้วย

ขอบคุณค่ะ