ต้นแขน !!! อวัยวะที่ลดยากที่สุด

ตอนนี้เราดูดไขมันต้นแขนมาได้เดือนกว่าๆ อยากให้เพื่อนๆ ที่เคยดูดไขมันแชร์ประสบการณ์กันหน่อยค่ะ ว่าเป็นยังไงกันบ้าง เจอปัญหาตรงไหนบ้างรึเปล่า ส่วนตัวเรามีปัญหาตรงพังผืดที่ต้นแขนขวา เป็นไต แข็งๆนิดหน่อย

เล่าก่อนว่า แม้ว่าส่วนตัวเราหนัก 48 สูง 157 ค่ะ มีเซลลูไลท์สะสมบ้าง ตามวัย  (อายุไปเลข 4 แล้ว ) บางวันก็จะออกกำลังกายที่บ้านบ้าง ครั้งนึงก็จะประมาณ 40 นาที - 1 ชั่วโมง ก็ทำให้เราไม่ได้อ้วนมาก แต่

สงสัยค่ะว่าถ้าต้องการยกดัมเบลล์เพื่อกระชับแขนสำหรับผู้หญิง ควรจะเพิ่มน้ำหนักตามความทนทานของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น หรือคงน้ำหนักไว้ที่ประมาณ 3-4โล เพื่อกันบึ๊ก เคยยกหนักประมาณ 2-7 โล ควบคู่กับคาร์ดิโอ

หนุ่ม(เหมือนจะ)กล้ามโต เพราะการดำน้ำไม่ถูกวิธี และอุบัติเหตุ ย้อนกลับไปในปี 2013 ในขณะที่ อเลฮานโดร “วิลลี่” รามอส มาร์ติเนซ หรือ วิลลี่ ชาวประมงจากเปรู กำลังดำน้ำลึกลงไปกว่า 30 เมตร เพ