หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้นแขน !!! อวัยวะที่ลดยากที่สุด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ดิฉันชกลม บริหารโดยใช้ดัมเบลล์ แต่ก็ยังไม่ค่อยลดซักที
ใครมีวิธีดีๆมาแนะนำบ้างคะ
ใช้เวลานานมั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดูดไขมันต้นแขน
ตอนนี้เราดูดไขมันต้นแขนมาได้เดือนกว่าๆ อยากให้เพื่อนๆ ที่เคยดูดไขมันแชร์ประสบการณ์กันหน่อยค่ะ ว่าเป็นยังไงกันบ้าง เจอปัญหาตรงไหนบ้างรึเปล่า ส่วนตัวเรามีปัญหาตรงพังผืดที่ต้นแขนขวา เป็นไต แข็งๆนิดหน่อย
หกมีนา
ทำไมหันมาเล่นเวทแล้วนํ้าหนักลดไวกว่าคาร์ดิโอ
คือผม ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมา 2เดือนแล้วครับ ตอนปิดเทอม คาร์ดิโอแบบ ชกลม 1ชั่วโมง แล้ว plank บ้าง พอเปิดเทอมมา มาชั่งนํ้าหนักเพิ่มขึ้นครับไม่ลดด้วย แล้วพอเล่นเวท 2-3วันครับ ลดมา 1โล แล้วตอนนี้ลดมา 5โ
สมาชิกหมายเลข 8227782
ช่วยด้วยครับ ไปยกดัมเบลล์+นอนทับผ่านมาวันที่สองปวดแขนมาก
ปวดมากครับ ออกกำลังผิดวิธีทำยังไงถึงหายปวดยืดแขนตรงไม่ได้เลยครับ ตอนกลางคืนชอบนอนทับแขนด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 4461317
เหม็นขี้เต่าแฮ้ พ่อใหญ่ลุงอายุ 49 ที่บริษัท
เหม็นขี้เต่าแฮ้ พ่อใหญ่ลุงอายุ 49 ที่บริษัท แล้วชอบมานั่งหน้าพัดลมตัวใหญ่ของลุงอ้วน จมูกแทบหลุด ปัญหาเรื่องกลิ่นตัวหรือ "ขี้เต่า" ในวัยใกล้ 50 ปี (ช่วงอายุ 40+ ขึ้นไป) เป็นเรื่องปกติที่
หนมลุง
โรคลมชักกับการามัครงาน
ขออนุญาตค่ะ ขอสอบถามและขอคำแนะนำจากทุกท่านนะคะ ดิฉันเพิ่งผ่านการสัมภาษณ์งาน และมีกำหนดเริ่มงานวันที่ 1/4/2569 ค่ะ แต่มีเรื่องที่กังวลใจคือ ดิฉันมีโรคประจำตัวเป็น “โรคลมชัก” ซึ่งในขั้นตอน
สมาชิกหมายเลข 4648494
ถ้าต้องการลดต้นแขน ควรเลือกซื้อดัมเบลล์ ที่น้ำหนักกี่กิโลกรัมคะ
มีความต้องการที่จะลดต้นแขนค่ะ เนื่องจากต้นแขนมีความย้อย และยานสุดๆเลยค่ะ เลยต้องการที่จะซื้อดัมเบลล์มาเล่นค่ะ แต่ไม่รู้จะเลือกน้ำหนักเท่าไหร่ดี อยากได้คำแนะนำจากผู้รู้มากๆเลยค่ะ ปล. หากใครมีวิธีที่ด
สมาชิกหมายเลข 2962855
นมที่สาม ... มีแล้วเขิน ทำยังไงให้ลดได้บ้างคะ
เล่าก่อนว่า แม้ว่าส่วนตัวเราหนัก 48 สูง 157 ค่ะ มีเซลลูไลท์สะสมบ้าง ตามวัย (อายุไปเลข 4 แล้ว ) บางวันก็จะออกกำลังกายที่บ้านบ้าง ครั้งนึงก็จะประมาณ 40 นาที - 1 ชั่วโมง ก็ทำให้เราไม่ได้อ้วนมาก แต่
เจ้าหนูจำทำไม
เวเน อิหร่าน ที่ไหนต่อดี
อะไรทำให้สหรัฐเลือกจะค่อยๆสอยหลายประเทศไปเรื่อยๆ สหรัฐไม่อยากเล่นเกมการค้าแล้วหรือไม่ หนี้ในมือมันล้างไม่หมด ก็หาเรื่องล้มกระดานเลยง่ายกว่า ยังไงก็สุดท้ายผู้ชนะคือผู้เขียนกฎอยู่ดีนิ เหตุผลคือค่อยๆไล่
kanstk
ถอดรหัส! ระบบเนื้อเยื่อสัตว์ (Animal tissues) พาร์ทเก็บคะแนนสำคัญ! ไม่เป๊ะ ไม่แม่น ไม่ได้นะ!
ถอดรหัส! ระบบเนื้อเยื่อสัตว์ (Animal tissues) พาร์ทเก็บคะแนนสำคัญ! ไม่เป๊ะ ไม่แม่น ไม่ได้นะ! น้องๆ ที่ฝันอยากเป็นหมอ เตรียมสอบ TCAS/กสพท ต้องรู้! "ระบบเนื้อเยื่อสัตว์" คือฐานราก
สมาชิกหมายเลข 9192531
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 10
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้นแขน !!! อวัยวะที่ลดยากที่สุด
ใครมีวิธีดีๆมาแนะนำบ้างคะ
ใช้เวลานานมั้ย