คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
เอาไปศึกษาครับ แล้วจะรู้ว่าพวกที่บอกว่ามื้อละ 30 กรัม มันโบราณไปแล้ว พอๆกับความเชื่อว่าห้ามกินไข่เยอ่ะๆนั่นแหละครับ
http://planforfit.com/%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2/
http://planforfit.com/%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2/
แสดงความคิดเห็น
ถ้าทานโปรตีนเกินกว่าที่ร่างกายจะดูดซึมได้ในแต่ละมื้อจะเป็นยังไงคะ?