คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ไว้สำหรับแข่งขันมินิมาราธอน ๑๐.๕ กิโลเมตรใช่ไม๊ครับหากต้องการวิ่งให้ติด ๑-๓ ในรายการแข่งขันนั้น
๑๐ กิโลเมตรต้องทำเวลาไม่เกิน ๕๐ นาทีมีติดถ้วยแน่นอนครับ แต่ก็อีกบางรายการอยู่ที่จำนวนผู้วิ่งแข่งขัน
หรือการแบ่งรุ่นซอยตามอายุถี่หรือห่างด้วยครับ
อืม...วันปกติหากมีเวลาก็อย่างน้อยๆ ๑๕ รอบสนามกีฬา (๑ รอบ = ๔๐๐ เมตร) เช่นกัน
ภายใน ๑ สัปดาห์ต้องวิ่งยาว ๒๕ รอบสนามอยู่ ๑ วันครับ
แต่ในการแข่งขันจริง ตัวเรานั้นจะวิ่งเร็วกว่าเดิม และทำเวลาเร็วกว่าเดิม + - ๕ นาทีด้วยบรรยากาศรอบงานวิ่ง
และความแปลกใหม่ ตื่นเต้นของสถานที่และผู้เข้าแข่งขันครับ
๑๐ กิโลเมตรต้องทำเวลาไม่เกิน ๕๐ นาทีมีติดถ้วยแน่นอนครับ แต่ก็อีกบางรายการอยู่ที่จำนวนผู้วิ่งแข่งขัน
หรือการแบ่งรุ่นซอยตามอายุถี่หรือห่างด้วยครับ
อืม...วันปกติหากมีเวลาก็อย่างน้อยๆ ๑๕ รอบสนามกีฬา (๑ รอบ = ๔๐๐ เมตร) เช่นกัน
ภายใน ๑ สัปดาห์ต้องวิ่งยาว ๒๕ รอบสนามอยู่ ๑ วันครับ
แต่ในการแข่งขันจริง ตัวเรานั้นจะวิ่งเร็วกว่าเดิม และทำเวลาเร็วกว่าเดิม + - ๕ นาทีด้วยบรรยากาศรอบงานวิ่ง
และความแปลกใหม่ ตื่นเต้นของสถานที่และผู้เข้าแข่งขันครับ
แสดงความคิดเห็น
สอบถามเกี่ยวกับเรื่องซ้อมวิ่ง