หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนตัวเล็ก ผอมด้วย ครับ อยากตัวใหญ่ อยากเพิ่มน้ำหนักต้องทำยังไงครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
แพทย์
เป็นคนตัวเล็ก ผอมด้วย ครับ อยากตัวใหญ่ อยากเพิ่มน้ำหนักต้องทำยังไงครับ
อายุ 19 สูง 164-165 หนัก 44-46 ประมาณนี้
อยากตัวใหญ่ อยากน้ำหนักเพิ่มต้องทำยังไงมั้งครับ
ส่วนมากกินข้าว เที่ยง เย็น(บางครั้ง) ข้าวเช้าไม่ได้กินเพราะกินไม่ทันไปทำงาน
ช่วยแนะนำด้วยครับ T.T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร
สมาชิกหมายเลข 9193303
น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
คือหนูอายุ14สูง164-165น้ำหนักแค่41คือผอมมากๆ กินอะไรก็ไม่อ้วนกินข้าวครบ3มื้อก็แล้วระหว่างวันก็หาอะไรกินแทรกก็ยังไม่อ้วน ต้องทำยังไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5813379
แฟนผมเริ่มคลั่งความผอม อยากรู้ว่าต่อไปจะเป็นยังไงครับ
ตามหัวข้อครับ หลังจากเทอดัดฟันมา ตัวก็ผอมลงๆเรื่อยจนตอนนี้คงที่ที่ 46 kg สูง 165 cm (มีแอบบ่นว่าน้ำหนักขึ้นมาตั้ง 2โล แสดงว่าก่อนหน้านี้ 44 kg) ก่อนหน้าที่ไม่ได้ดัดฟันก็ไม่ใช่คนอ้วนอะไรนะคับ แต่พอดัดแ
นู๋เด่น นู๋เจ่น นู๋เดี่ยว
อยากรู้ความรู้สึกของแต่ละคนและเราควรรับมืออย่างไร
...คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราเป็นกรดไหลย้อน จากคนที่อวบๆใกล้อ้วนก็ผอมลงไวมาก และดูแปลกตาไปสำหรับคนอื่น แต่เรารู้สึกว่าเราเองไม่แปลก เพราะช่วงเรียนมหาลัยก็น้ำหนักตัวเท่านี้(46) จาก52ช่วงที่เข้าทำงานมาก็
สมาชิกหมายเลข 8975085
กินเยอะแต่เหมือนท้องว่าง
เป็นคนผอมค่ะ ก่อนหน้านี้จะไม่ค่อยกินข้าวแต่จะกินพวกขนมเป็นส่วนใหญ่ หลังๆมา3-4วันเลยตั้งใจว่าจะเพิ่น้ำหนักแบบจริงจัง ช่วงนี้เลยกินข้าว4-5มื้ต่อวัน แต่ว่าหลังกิรอาหารรู้สึกอิ่มนะคะ แต่เหมือนท้องว่างไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 4595526
ร่างกายผอม รู้สึกไม่มีแรง
ตอนนี้ผมอายุ14 2ปีที่ผ่านมา รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยง่าย ไม่กระฉับกระเฉง ผมเริ่มติดเกมช่วงอายุ12 กินข้าวเที่ยงไม่ตรงเวลา รู้สึกเบื่อง่าย ทานอาหารได้ไม่มาก ผมสูง165 หนัก46 ผมควรเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่า
สมาชิกหมายเลข 4996093
อยากเพิ่มน้ำหนักคะ เครียดมากยังไงขอคำปรึกษาด้วยนะคะ รบกวนด้วยคะ
เริ่มเลยแล้วกันนะคะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 41 กก สูง 165 ซม ผอมมากกกกกคะ ยังไงรบกวนบอกวิธีหน่อยเพิ่มน้ำหนักหน่อยนะคะ เครียดมากเลยมีเเต่คนทักว่าผอมมาก ไม่รู้จะทำยังไงคะ เพราะเป็นคนกินอาหารได้น้อย บางครั้งข้า
สมาชิกหมายเลข 1244395
เป็นผู้ชายผอมมากอยากหุ่นดี มีเนื้อมีหนังมากขึ้นทำยังไงครับ
ตามชื่อกระทู้เลยครับ ผมอายุ 17 ปี หนัก 49 สูง 164 ผอมมากครับ คือผมเคยหนักถึง 52 แต่น้ำหนักลดแล้วไม่เพิ่มเลยจะ 1 ปีแล้ว คนใกล้บ้านทักกันเต็ม ทักติดยาก็มี ช่วยด้วยครับ จะทำยังไง กินยังไง ออกกำลังกายยังไ
สมาชิกหมายเลข 2299366
อายุ 21 แล้ว ผอมมาก ตัวเล็กมาก อยากตัวใหญ่กว่านี้ ทำไง
ผมอายุ 21 แล้วคับ ผอมมาก จนรอดจากการเป็นทหารเลย เพราะอกเล็ก แค่ 71 เอง ตอนนี้สูง 165 หนัก 42 กก. เอง ถือว่าผอมมาก ทำไงดีให้ตัวใหญ่กว่านี้ อยากเพิ่มน้ำหนักอีกซัก 10 กิโล เพิ่มส่วนสูงอีกซักนิด จะยังได้
สมาชิกหมายเลข 753899
เครียดมาก
สวัสดีชาวพันทิปทั้งหลาย ... #ก่อนอื่นต้องขอเล่าก่อนละกัน!! เราเองเป็นคนที่ผอมมาก ผอมสุดๆ เพื่อนๆหรือคนที่รู้จัก ก็ชอบพูดว่า นี่กินอะไรแทนข้าวเนี่ย กินข้าวบ้างหรือเปล่า !! คำถามแบบนี้เจอเกือบทุกวันเลย
สมาชิกหมายเลข 3492153
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนตัวเล็ก ผอมด้วย ครับ อยากตัวใหญ่ อยากเพิ่มน้ำหนักต้องทำยังไงครับ
อายุ 19 สูง 164-165 หนัก 44-46 ประมาณนี้
อยากตัวใหญ่ อยากน้ำหนักเพิ่มต้องทำยังไงมั้งครับ
ส่วนมากกินข้าว เที่ยง เย็น(บางครั้ง) ข้าวเช้าไม่ได้กินเพราะกินไม่ทันไปทำงาน
ช่วยแนะนำด้วยครับ T.T