หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอบคำถามการออกกำลังกาย ฟิตเนส เล่นเวท ทุกอย่างครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
สืบเนื่องจากกระทู้นี้ครับ
http://pantip.com/topic/33638229
ผมสร้างกลุ่มใน line ไว้ คอยตอบคำถามทุกอย่างทีผมตอบได้ ให้ทุกคนนะครับ
ใครสนใจ ทิ้ง line ไว้ หรือ pm มา ผมจะ add ไปหาและลากเข้า กลุ่มที่สร้างขึ้นมาครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาเพื่อเล่นเวท ออกกำลังที่สวนแต๊จิ๋วครับ สาทร เซ็นต์หลุยส์
หาเพื่อเล่นเวท ออกกำลังที่สวนแต๊จิ๋วครับ สาทร เซ็นต์หลุยส์ line akira-keng
สมาชิกหมายเลข 1033688
มีใครสนใจลดน้ำหนัก ด้วยการวิ่งกับผมบ้าง จะชวนวิ่งหลังเลิกงาน!!
สวัสดีครับ ผมขอแนะนำตัวก่อน ผม พิเชฐ นาคเกษม ชื่อเล่น เบ็นซ์ เคยอ้วนน้ำหนัก 120 Kg แล้วลดน้ำหนักได้ถึง 76 Kg ช่วงนี้ผมกำลัง บ้าวิ่ง เพื่อลดไขมันออก ผมเลย เชิญชว
สมาชิกหมายเลข 2130014
อยากทราบวิธีแก้โยโย่จาก อดอาหาร และออกกำลังกายหนักทุกวันค่ะ
สืบเนื่องมาจากกระทู้นี้ที่เคยตั้งค่ะ https://pantip.com/topic/36913070 ตอนนี้หนูคิดได้แล้วค่ะว่าคนเราไม่สามารถอดอาหารและออกกำลังกายหนักไปได้ตลอด เลยกำลังพยายามก
สมาชิกหมายเลข 3681091
ตอบคำถามทุกอย่าง เรื่อง ออกกำลังกาย เล่นกล้าม ฟิตเนส อาหาร เชิญครับ
ช่วงปลายเดือนนี้ผมจะทำ VDO ลง Youtube เกี่ยวกับเนื้อหาการออกกำลังกาย ฟิตเนส การกิน การเล่น ต่างๆ เพราะฉะนั้น ใครมีคำถามอะไรที่สงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การกิ
สมาชิกหมายเลข 2206076
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ?
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูด
สมาชิกหมายเลข 6063346
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละ
norapob
รบกวนพี่ๆช่วยจัดตารางออกกำลังกายและอาหารให้หน่อยครับ
ของ เพศ ญ อายุ 60+ นะครับ และมีปัญหาข้อเข่าเสื่อม(ตัวค่อนข้างอ้วนครับ)(แม่ผมเอง) ผมเลยอยากให้พี่ๆช่วยจัดตารางออกกำลังกายให้หน่อยครับ (ผมไม่กล้าจัดเองเท่าไหร่) ต
My penname is K
ขอคำแนะนำ ออกกำลังกายลดความอ้วนครับ
สวัสดีครับ ต่อจากการะทู้นี้นะครับ https://pantip.com/topic/32014380 6 วันแล้วที่ผมได้ออกกำลังกายแบบจริงจังครับ มีการควบคุมอาหารร่วมไปด้วยครับ 3 วันแรก วิ่งสลับเ
Dek Offshore
สอบถามพี่ๆที่ออกกำลังกายครับ
สวัสดีครับสอบถามพี่ๆที่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดน้องครับว่าไขมันหัวหน่าวลดยากไหม แล้วละหว่างกินยาหลักพันที่จะช่วยเน้นลดจุดนั้นเป็นพิเศษกับออกกำลังอันไหนดีกว่า ข
สมาชิกหมายเลข 7202127
ความผอมไม่ได้มาง่ายภายในวันเดียว My body transformation(updateครั้งที่5)
กระทู้เก่าๆ อาหารการกินของผมครับ https://pantip.com/topic/31714551 https://pantip.com/topic/32060637 https://pantip.com/topic/32149911 ก็ไม่มีไรจะอธิบายมากละครั
สมาชิกหมายเลข 771918
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอบคำถามการออกกำลังกาย ฟิตเนส เล่นเวท ทุกอย่างครับ
ผมสร้างกลุ่มใน line ไว้ คอยตอบคำถามทุกอย่างทีผมตอบได้ ให้ทุกคนนะครับ
ใครสนใจ ทิ้ง line ไว้ หรือ pm มา ผมจะ add ไปหาและลากเข้า กลุ่มที่สร้างขึ้นมาครับ