ถ้าผมอดอาหาร แต่ออกกำลังกายหนักทุกวัน จะ โยโย่ไหมครับ

คือผมจะลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายหนักควบคู่กับการอดอาหารจะทำให้น้ำหนักลงเร็วไหมครับ แล้วถ้าผมกลับมากินแต่ก็ยังออกกำลังกายอย่างหนัก จะโยโย่ไหมครับ คือต้องการลดความอ้วนแบบเร่งด่วนจริงๆ