คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ของเรา สูง 157 ซ.ม หนัก 64 ก.ก
ตอนนี้กินอาหารคลีนทุกมื่อมา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ แต่ยังไม่ได้ลองชั่งน้ำหนักดูใหม่เลย
รอให้ครบเดือนก่อน แต่มีความรู้สึกว่าตัวเบาขึ้น มีคนทักว่าผอมลง เสื้อผ้าบางตัวที่ใส่
ไม่ได้ก็เอากับมาใส่ได้บ้างแล้ว แต่เรายังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายนะคะ
คิดไว้ว่าจะให้ชินกับอาหารคลีนก่อน 1 เดือน แล้วหลังจากนั้นก็จะเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจัง
เจ้าของกระทู้ลองศึกษาเรื่องอาหารคลีนดูนะคะ เราว่าน่าจะช่วยได้
ตอนนี้กินอาหารคลีนทุกมื่อมา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ แต่ยังไม่ได้ลองชั่งน้ำหนักดูใหม่เลย
รอให้ครบเดือนก่อน แต่มีความรู้สึกว่าตัวเบาขึ้น มีคนทักว่าผอมลง เสื้อผ้าบางตัวที่ใส่
ไม่ได้ก็เอากับมาใส่ได้บ้างแล้ว แต่เรายังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายนะคะ
คิดไว้ว่าจะให้ชินกับอาหารคลีนก่อน 1 เดือน แล้วหลังจากนั้นก็จะเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจัง
เจ้าของกระทู้ลองศึกษาเรื่องอาหารคลีนดูนะคะ เราว่าน่าจะช่วยได้
แสดงความคิดเห็น
อ้วนชวนผอม
อยากลดน้ำหนักแบบถูกวิธีค่ะ
1.สูง 157 ซ.ม(เตี้ย)
2.หนัก 69 ก.ก(อ้วนมาก)
3.ร่างกายไม่สมส่วนเหมือนคนทั่วไป เช่น หัวเล็ก หลังหนา ต้นแขนใหญ่(แขนสั้น) อกไก่ เอวเล็กแต่พุงหนามาก ก้นใหญ่ ช่วงขาเล็ก ข้อเท้ารับน้ำหนักไม่ไหว เจ็บตามข้อพยายามลดน้ำหนักมาหลายครั้งทุกครั้งขาจะลงเร็วมาก แต่ส่วนอื่นๆจะไม่ค่อยลง พอหมดกำลังใจก็กลับมากินใหม่ ทุกอย่างเท่าเดิม
มีใครเป็นแบบเราไหมค่ะ ช่วยแชร์ประสบการณ์ด้วยค่ะ