กินกาแฟดำ กับl-carnitine จะมีอะไรใหมครับ

คือตอนเช้าจะกินกาแฟดำ พอเย็นก่อนเข้าฟิตเนสจะกินl-carnitine จะมีผลอะไรไหมครับ(หมายถึงหัวใจวาย ตับทำงานหนักอะไรอย่างนี้)
คือจะเริ่มลดน้ำหนักครับ เล่นฟิตเนสมาแล้วสามสัปดาห์ ทุกวันวันละ 45-60นาทีอะครับ

เพิ่มเติมครับ คือเริ่มออกกำแล้ว แต่เพื่อนบอกว่า สองตัวนี้ช่วยได้เลยอยากลองดูครับ