อย่าลดน้ำหนัก

พวกพี่ๆๆ มีวิธีการลดน้ำหนักไหมครับ พอดีผมน้ำหนัก85 อะครับ ผมอยากลดมากกกกกกเลยอ่ะครับ เพราะเวลาทำอะไรก็ไม่สะดวก แต่พอผมจะลดที่ไร ก็ต้องท้อทุกที่อ่ะครับ ผมต้องทำอย่างไรครับ ถึงจะมีกำลังใจลดน้ำหนักครับผม...