หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
[ช่วยแนะนำ] คอร์ตแบดมินตันในกรุงเทพหน่อยคร่า
กระทู้คำถาม
กีฬา
ชีวิตวัยรุ่น
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ช่วงนี้อยากออกกำลังกาย...แต่ขอเน้นอะไรแบบเฮฮาปาจิงโกะ
แบบไม่ใช่เอาแต่วิ่งบนลู่วิ่งอย่างเดียว...เพราะเราเน้นสนุกสนาน ได้สังคม
เลยอยากรู้ว่าในกรุงเทพฯ มีคอร์ตแบดมินตันกี่มากน้อย
คือ...พิกัดบ้าน อยู่แถวๆ รัชดา คร่า
ช่วยแนะนำทีนะคร๊าาาาาา
อยากเอาไขมันออกไปจากพุงอย่างแรงส์
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
***ผอมแต่มีพุงทำตามแบบนี้ถูกต้องไหมครับ***
คือผมสูง 185หนัก80 แต่มีพุง พักหลังมาจึงเน้นการวิ่งบนลู่วิ่ง , ลดปริมาณอาหาร เช่นคาร์โบ ไขมัน 2สัปดาห์ลดไปได้ประมาณ2โล แล้วมาเจอบทความนี้ https://www.facebook.com/clinicfake/posts/213277275473216 อ
SkyAngle135
ลู่วิ่งไฟฟ้า VS เครื่องสั่นสะเทือนไฟฟ้า อย่างใหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากัน
บอกก่อน เป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมากนัก เมื่อก่อน 3-4 ปีที่ผ่านมา เคยออกกำลังกายโดยการ เดิน+วิ่ง บนลู่วิ่งไฟฟ้า ตอนนั้นความรู้สึกเบาตัวมาก กระฉับกระเฉงทำอะไรก็คล่องไปหมด แต่ก็ต้องเลิกเพราะมีปัญ
azdza
วิ่งบนลู่วิ่ง ที่พังแล้ว ลดพุงได้ไหม
ประเด็นอยุ่ที่ว่า เราวิ่งทุกวันวันละ30นาทีวิ่งมา1สัปดาห์แล้ว แต่เราวิ่งบนลู่ที่มันพังแล้ว ที่สงสัยหลักๆเลยคือ มันจะลดพุงได้ไหม เพราะวิ่งบนลู่ที่พังนี่คือเหนื่อยมาก ใช่แรงขาดันลู่เอา &nbs
สมาชิกหมายเลข 5800845
พึ่งสมัครฟิตเนตครับ พึ่งเคยเข้าอยากลดน้ำหนักครับ
สวัสดีครับ ผมน้ำหนักค่อยข้างเยอะลงพุงครับ พุงห้อยมากเลยสมัครฟิตเนตเพราอยากไปใช้ลู่วิ่งลดน้ำหนัก แต่ด้วยโควิดทำให้ลู่วิ่งยังไม่เปิดใช้งานครับ เลยมีคำถามครับ ผมจะลดน้ำหนักลดพุงโดยการยกเวทอย่างเดียวได้ไ
สมาชิกหมายเลข 1511738
คาร์ดิโอทุกวันมีโอกาสลดพุงมั้ยครับ
ตอนนี้ผมอยากกระชับหุ่นมากๆเสริมสร้างกล้ามเนื้อ(เวทเทรนนิ่ง)รอหลังจากลดหุ่น เข้าเรื่องเลยละกันนะครับ ผมจะคุมอาหารบ้างเป็นบางครั้งแต่ไม่ค่อยจะเคร่งสักเท่าไรก็มีกินของที่มีน้ำมันบ้างพยายามเลี่ยงให้ได้มา
PaeRM
รบกวนแนะนำแพลน"เที่ยวเชียงใหม่"ช่วง พ.ค. กับเพื่อนสาว(10คน) ด้วยค่าาา
เนื่องจากช่วง พ.ค. ของทุกปี จขกท กับกลุ่มเพื่อนชะนีสมัยมัธยมจะมีการนัดเที่ยวครั้งใหญ่ในทุกปี รวมชะนีทั้งฝูงก็ประมาณ 10-12 ตนด้วยกันค่า ปีที่ผ่านๆ มาก็ไปเที่ยวทะเลมั่ง ดำน้ำ กิจกรรมบุกป่าฝ่าดงต่างๆ มั่
แม่ทองไพรำ
ทำไมคนที่อยู่ในพื้นที่อากาศอุ่นกว่าจะดูชิว เฮฮา สนุกสนาน ไม่ค่อยซีเรียสอะไรแบบคนอยู่เขตหนาวมาก ๆครับ
ที่สังเกตคือเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ อเมริกาใต้ ยุโรปใต้ จะมีบางอย่างคล้ายกันโดยธรรมชาติ ด้วยที่ตั้งที่อยู่ใต้ลงมากว่า อากาศจะไม่หนาวโหดหรือหนาวจัด ลักษณะนิสัยคนจะชิวกว่า หละหลวม หย่อนยาน เฮฮา เอะอะ ช
สมาชิกหมายเลข 6652492
🥳 เพราะ #โตมากับโครแอต ♟️🔴⚪️
🍝 มะกะโรนีก็แค่อาหารกินเล่น เน้นหนุกหนาน เฮฮาปาจิงโกะไม่หวังขึ้นไปยืนหนาวแบบตอนฟุตบอลโลก ไม่ต้องวิเคราะห์มากมาย ทายโล้ด ตามกระแสขบวนผ้าป่าชาวสวนตามใจชอบตามสีเสื้อโยนหัว/ก้อย มีครบทุกรูปแบบ
สมาชิกหมายเลข 5555682
รับคนเข้ากลุ่ม ROV
amily~ R`O•V⌐ รับคนเข้ากลุ่ม ไต่แรงค์ ROV กลุ่มมีทุกระดับ มีกิจกรรมลุ้นเชล์ฟรีทุกอาทิตย์ อยู่กันแบบพี่น้อง เน้นสนุกสนาน เฮฮา ไม่เครียด ~•~~•~•~•~•~•~•~•~
Rufio
ขอคำแนะนำ ในการเริ่มต้นลดความอ้วนครับ
ปกติแล้ว ช่วงเย็นผมจะออกกำลังกายที่ฟิตเนสเกือบทุกวัน วันจันทร์ : เล่นเวท (อก และ หลังแขน) วันพุธ : เล่นเวท (หลัง และ หน้าแขน) วันศุกร์ : เล่นเวท (ขา และ ไหล่) วันอังคาร , พฤหัส , เสาร์ : วิ่งรอบสนาม
Dogman007
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ชีวิตวัยรุ่น
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
[ช่วยแนะนำ] คอร์ตแบดมินตันในกรุงเทพหน่อยคร่า
แบบไม่ใช่เอาแต่วิ่งบนลู่วิ่งอย่างเดียว...เพราะเราเน้นสนุกสนาน ได้สังคม
เลยอยากรู้ว่าในกรุงเทพฯ มีคอร์ตแบดมินตันกี่มากน้อย
คือ...พิกัดบ้าน อยู่แถวๆ รัชดา คร่า
อยากเอาไขมันออกไปจากพุงอย่างแรงส์