[18+] เล่นท่ายาก ปวดหลังมาหลายวัน ทำไงดีคับ

ช่วงนี้ที่ทำงานกำลังฮิตติดเทรนด์  สุขภาพดี  กินคลีน  ออกกำลังกาย
พวกผู้ชายอย่างผม ก็จะชอบอวด 6 packกันซิครับ

ผมนี่ one pack จะไปอวดอะไรกับเค้า...โดนกดดันมากๆ ก็ต้องแอบไปเข้าฟิตเนส จ้างเทรนเนอร์ซิครับ
ทุกคน หรือบางคนคงจะรู้ดีว่า...เทรนเนอร์นี่โหดขนาดไหน
ถึงเราจะบอกว่า...ไม่ไหวแล้วๆ  เทรนเนอร์ก็จะบอกว่า "ไหว ได้อีกๆ ต้องไหวอยู่ ได้อีกๆ"
ผมนี่อยากบอกมากว่า......" แขน ขา จะไม่มีแรง เหยียบคันเร่งขับรถกลับบ้านแล้ววววววว"

ยิ่งนับวัน  ท่ายากเริ่มเยอะขึ้น....กลับมาบ้านนี่ระบมเลยครับ
ตอนนี้ก็ปวดหลังมาหลายวันแล้ว....ลองนวดก็แล้ว  ก็ไม่หายซักที