อยากเลิกนิสัยชอบเขย่าขา ทำยังไงดี

เวลานั่งเพลินๆ หน่อยเอาและ เริ่มเขย่าขา
ส่วนมากจะเขย่าข้างขวามากกว่าข้างซ้าย
มีนิสัยแบบนี้มานานนับสิบปีแล้ว ทำจนเคยชิน
แม่ต้องมาคอยมาบอกให้หยุดสั่นตลอด
พยายามเลิกเขย่าหลายครั้งแล้ว แต่ก็ทำไม่สำเร็จ
มันดูเสียบุคลิกมากเลย ไม่รู้ว่ามีผลเสียอย่างอื่นอีกหรือเปล่า