ขอวิธีแก้สั่นขาหรือเขย่าขา

คือเราเป็นผู้หญิงที่ติดนิสัยนี้บ้างบางทีทำแบบไม่รู้ตัว ตอนใช้สมาธิรู้สึกกดดันเครียดหรือทำเพราะไม่มีไรทำ ตอนนั้นนั่งเรียนคาบพละอยู่สุขศึกษา ครูเขาอธิบายเรื่องนี่อยู่พอดี แล้วเขาเห็นเราทำเลยบอกว่า คนชอบ

เวลานั่งเพลินๆ หน่อยเอาและ เริ่มเขย่าขา ส่วนมากจะเขย่าข้างขวามากกว่าข้างซ้าย มีนิสัยแบบนี้มานานนับสิบปีแล้ว ทำจนเคยชิน แม่ต้องมาคอยมาบอกให้หยุดสั่นตลอด พยายามเลิกเขย่าหลายครั้งแล้ว แต่ก็ทำไม่สำเร็จ มั

ผมอายุ 17 พึ่งฝึกภาวนาคับช่วงแรกก็ดูลมหายใจไปได้ประมาณ 1:30 คับหลังจากนั้นมันก็ปวดขาสุดๆหายใจก็อึดอัดตัวก็ชาแถมตัวแข็งอย่างกับหินอีก พอทนไปได้อีกสักครึ่งชั่วโมงทั้งตัวก็เริ่มร้อนแล้วหัวใจก็เต้นแรงมาก

ย้ายที่นั่งใหม่ คนที่นั่งข้างกันเขย่าขาทั้งวันเลยค่ะ เขย่าตลอดเวลา ถึงขนาดว่าเค้าเคยไปนั่งบนเก้าอี้พลาสติกที่ตัวบางๆ หน่อยแล้วมันสะเทือนง่าย เขย่าขาจนสั่นไปทั้งตัว ตัวสั่นหน้าสั่นก็ไม่มีทีท่าจะลดความแ

เป็นเมื่อตอนนอนช่วงบ่าย ตื่นมาช่วงเย็นๆ4โมง นอนหน้าระเบียงบ้าน ตอนนั้นลืมตาขึ่นมาแล้วก็หลับต่อ จู่ๆเหมือนมีคลื่นมาแทรกที่หัวทำให้ตัวชาๆแขนขาแทบจะไม่รู้สึก ตาจะลืมก็ลืมขึ่นมายากลำบาก ตอนนั้นก็เลยพยายาม