หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นโรคหลับไม่พอ Sleep Insomnia หรือ sleep disorder แนะนำรพ หรือคลีนิคไหนดี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
แพทย์
ยา
คือนอนหลับได้แต่ไม่นาน ประมาณ 4-5 ชั่วโมงก็ตื่น โดยทั่วไปหลับ 22:-23:00 จะตื่นตอน 03-04 ซึ่งรู้สึกว่าน้อยไป อยากตื่น 05:00 หรือนอนได้ 6-7 ชม มีที่ไหนแนะนำบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครอยากทำเซเว่นไหมคะ🫣
หนึ่งคืนของผลัดดึก(อยู่แค่2คน 22:00-09:00น.) 20:30น. ตื่นนอน 22:00น. ถึงที่ทำงาน / รับผลัด / ช่วยยืนเครื่อง 23:30น. คิวของ ทำตัดจ่าย 00:10น. รับDC / 58 01:00น.
สมาชิกหมายเลข 9101377
ถามหน่อยค่ะ คือเรานอนไม่หลับอะ
คือเราเป็นคนที่ตื่น 06:00 น. เกือบทุกวัน แล้วนอน 22:00-23:00 น. อันนี้คือแต่ก่อนที่เราทำเป็นปกติทุกวัน แต่ช่วงนี้นอนไม่หลับเลย จนถึง ตี 04:00-05:00 น. ก็มี นอนไ
สมาชิกหมายเลข 5021415
วิธีเดินทางไป งานจับมือ เดอะมอลล์ งามศ์วงวาน 2025 2568
วิธีเดินทางไปยัง งานจับมือ BNK48 18th Single × CGM48 9th Single Handshake Event ณ เดอะมอลล์ไลฟ์สโตร์ งามวงศ์วาน ระหว่างวันที่ 22 - 23 มีนาคม 2568 มีวิธีการเดินท
สมาชิกหมายเลข 7749566
TheShock มาฟังเรื่องเล่าเก่าๆย้อนหลังกันบ้างนะครับ (เรื่องเก่าและก็หลอนมาก)
รายชื่อเรื่องทั้งหมดและช่วงเวลาของเรื่องเล่าครับ ตามลิ้งนี้ --> (https://goo.gl/6txH18) ►01.〖00:00:57〗↭【แผนกเฮี้ยน - คุณฟ้า】◄ ►02.〖00:21:25〗↔【ช่างสัก - คุณกล
สมาชิกหมายเลข 1511903
truemove h รายเดือน แต่ละเดือนไม่เท่ากัน
แพ็กเกจรายเดือนของคุณคือ Special Extreme 169, โทรได้ 100 นาที เน็ตไม่จำกัดความเร็วสูงสุด 4 Mbps. Wi-Fi ฟรี ส่วนเกิน1.50บ./นาที SMS 2.50บ. MMS 4.50บ. (ราคาไม่รวม
สมาชิกหมายเลข 7677313
ตอนกลางวันจนถึงเย็นลูกนอนแปปๆตื่นตลอด ต้องทำไงคะ
เวลาลูกนอนกลางวันจนถึงเย็นลูกหลับแปปๆตื่นตลอดเลยค่ะ เวลาตื่นมาลูกก็จะงอแงอุ้มเล่นก็งอแงเลยคิดว่าลูกกินนมไม่อิ่มเลยไม่หลับเลยให้ลูกกินทุกครั้งที่งอแงค่ะเพราะไม่ร
สมาชิกหมายเลข 4471844
ลองนับโฆษณาทีวี "เขมจิราต้องรอด" EP1 เล่นๆ มีกี่ตัวไปดูกัน
ตั้งใจนับตอนนี้ตอนเดียวนะตอนที่เหลือจะดูแบบจอยๆ 5555 ———————————————————————— --------- Khemjira The Series EP1---------- วันเสาร์ 9/8/25 ซีรีย์เริ่ม 21:28:37 ซ
สมาชิกหมายเลข 7870098
นอนหลับไม่สนิทเลย
หลังจากผมเลิกกับแฟน ตลอดระยะเวลา 6 เดือน ผมมีอาการนอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อยมาก นอน 3 ทุ่ม จะตื่นมาเวลา 23.xx , 01.xx , 03.xx 05.xx น. นอน 4 ทุ่ม จะตื่นมาเวลา 1.xx
สมาชิกหมายเลข 9188965
งบสองแสน หารถยนต์มือสองรุ่นไหนดีครับ?
รายละเอียด 1.ใช้ วิ่งใกล้ๆราวๆ 50 กิโล 2. ใช้เผื่อฉุกเฉินไป รพ หากมีคนในบ้านเจ็บป่วยรุนแรง ที่ดูมาคร่าวๆ ลังเลระหว่าง กลุ่มรถ ปี 05-08 ที่ไม่นิยมเท่าไร (lancer
belletti
นอนไม่หลับ ทำไงดี นอน23:00 หลับ02:00
หนูเป็นคนนอนหลับยากมาตั้งแต่เด็กๆ ตอนเด็กไม่ได้ร้ายแรงหรือส่งผลกระทบ พอมาตอนนี้คือพอหนูง่วง หนูอยากนอน มันจะนอนไม่หลับเลยค่ะ หนูนอน23:00 แต่ได้หลับตอนตี2 หนูอยา
สมาชิกหมายเลข 6419866
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
แพทย์
ยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นโรคหลับไม่พอ Sleep Insomnia หรือ sleep disorder แนะนำรพ หรือคลีนิคไหนดี