หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นโรคหลับไม่พอ Sleep Insomnia หรือ sleep disorder แนะนำรพ หรือคลีนิคไหนดี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
แพทย์
ยา
คือนอนหลับได้แต่ไม่นาน ประมาณ 4-5 ชั่วโมงก็ตื่น โดยทั่วไปหลับ 22:-23:00 จะตื่นตอน 03-04 ซึ่งรู้สึกว่าน้อยไป อยากตื่น 05:00 หรือนอนได้ 6-7 ชม มีที่ไหนแนะนำบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามหน่อยค่ะ คือเรานอนไม่หลับอะ
คือเราเป็นคนที่ตื่น 06:00 น. เกือบทุกวัน แล้วนอน 22:00-23:00 น. อันนี้คือแต่ก่อนที่เราทำเป็นปกติทุกวัน แต่ช่วงนี้นอนไม่หลับเลย จนถึง ตี 04:00-05:00 น. ก็มี นอนไ
สมาชิกหมายเลข 5021415
[K-POP] 9MUSES "LOST" Track List Preview Video
https://www.youtube.com/watch?v=pLJxRTeDw5M Track list: 01. a.m. 3:00 02. Can't Sleep, Am Hungry (Title - by Brave Brothers) 03. Secret (Co-written by Euaerin)
atomkonkon
นอนไม่หลับ ทำไงดี นอน23:00 หลับ02:00
หนูเป็นคนนอนหลับยากมาตั้งแต่เด็กๆ ตอนเด็กไม่ได้ร้ายแรงหรือส่งผลกระทบ พอมาตอนนี้คือพอหนูง่วง หนูอยากนอน มันจะนอนไม่หลับเลยค่ะ หนูนอน23:00 แต่ได้หลับตอนตี2 หนูอยา
สมาชิกหมายเลข 6419866
JENNIE กลับมามียอดผู้ฟังรายเดือนบน Spotify ทะลุ 50 ล้านคนอีกครั้ง 🥳
JENNIE กลับมามียอดผู้ฟังรายเดือนบน Spotify ทะลุ 50 ล้านคนอีกครั้ง 🥳 50,036,356 (+334,649) Peak: 51,284,235 ยังคงเป็นอันดับ #1 ของศิลปิน K-pop ที่มียอดผู้ฟังราย
Paint it Black
JENNIE มียอดผู้ฟังรายเดือนบน Spotify ทะลุ 52 ล้านคน 🥳
JENNIE มียอดผู้ฟังรายเดือนบน Spotify ทะลุ 52 ล้านคนแล้ว ทุบสถิติเดิมของตัวเองที่เคยทำไว้สูงสุดที่ 51,284,235 คน เมื่อปีที่แล้ว 👏 และยังคงครองอันดับ #1 ของศิลปิ
Paint it Black
JENNIE กลับมามียอดผู้ฟังรายเดือนบน Spotify ทะลุ 51 ล้านคนอีกครั้ง 🥳
JENNIE กลับมามียอดผู้ฟังรายเดือนบน Spotify ทะลุ 51 ล้านคนอีกครั้ง 🥳 51,066,683 (+324,966) Peak: 51,284,235 ยังคงเป็นอันดับ #1 ของศิลปิน K-pop ที่มียอดผู้ฟังราย
Paint it Black
นอนหลักร้อย ได้กำไรหลักล้าน: ทำไม Sleep Optimization คือการลงทุนที่คุ้มที่สุดในชีวิต
ในยุคที่โลกหมุนไวและเต็มไปด้วยแสงสีฟ้าจากหน้าจอ เรามักเบียดบังเวลานอนเพื่อไปแลกกับความสำเร็จหรือความบันเทิง แต่รู้ไหมครับว่า "การนอน" ไม่ใช่การปิดสวิต
สมาชิกหมายเลข 6377631
นอนไม่หลับทำไงดีครับ
นอนไม่หลับมาหลายวันเเล้วครับปกติจะนอน4ทุ่ม เเต่นอนไม่หลับก็เพ่อเล่นเม่อถือขนดึกทุกคืนเลยพอตื่นมาก็ประมาณ10โมงอะครับ55 พอจะมีวิธีทำให้นอนหลับเเบบหลับสนิทไหมครับไ
สมาชิกหมายเลข 6883176
ตอนกลางวันจนถึงเย็นลูกนอนแปปๆตื่นตลอด ต้องทำไงคะ
เวลาลูกนอนกลางวันจนถึงเย็นลูกหลับแปปๆตื่นตลอดเลยค่ะ เวลาตื่นมาลูกก็จะงอแงอุ้มเล่นก็งอแงเลยคิดว่าลูกกินนมไม่อิ่มเลยไม่หลับเลยให้ลูกกินทุกครั้งที่งอแงค่ะเพราะไม่ร
สมาชิกหมายเลข 4471844
truemove h รายเดือน แต่ละเดือนไม่เท่ากัน
แพ็กเกจรายเดือนของคุณคือ Special Extreme 169, โทรได้ 100 นาที เน็ตไม่จำกัดความเร็วสูงสุด 4 Mbps. Wi-Fi ฟรี ส่วนเกิน1.50บ./นาที SMS 2.50บ. MMS 4.50บ. (ราคาไม่รวม
สมาชิกหมายเลข 7677313
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
แพทย์
ยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นโรคหลับไม่พอ Sleep Insomnia หรือ sleep disorder แนะนำรพ หรือคลีนิคไหนดี