หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
นอนไม่หลับมาหลายวันเเล้วครับปกติจะนอน4ทุ่ม เเต่นอนไม่หลับก็เพ่อเล่นเม่อถือขนดึกทุกคืนเลยพอตื่นมาก็ประมาณ10โมงอะครับ55
พอจะมีวิธีทำให้นอนหลับเเบบหลับสนิทไหมครับไม่ใช้เเค่หลับตา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการนอนไม่หลับช่วงกลางคืน หลับๆตื่นๆบ่อย เเล้วก็ออ่นเพลียจนส่งผลกรทบต่อการงานเราควรทำไงดีคะ?
สวัสดีค่ะ.. ตอนนี้เรามีอาการนอนไม่หลับช่วงกลางคืนหลับๆตื่นๆบ้าง เเล้วจะมาหลับได้คือตอนเช้าเเต่นอนได้ชั่วโมงเดียว เเล้วก็ตื่นเลยค่ะ ออ่นเพลียทั้งวันเลยในวันนั้นก็หลับไม่ลง เป็นอาการเเบบนี้มา 4-5 วัน
สมาชิกหมายเลข 5934655
ผมเข้านอน21.00ถึง 05.00 ยังไม่หลับเลย
ผมต้องทำไงดีครับ ผมนอนตั้งเเต่3ทุ่ม ถึงตี5ก้ไม่หลับ ง่วงก้ง่วงน้ะ เเต่นอนไม่หลับ เป็นมา3วันหละ เดะก้เปิดเทอมเเล้ว ชีวิตจะเป็นไงเนี่ย เห้อออออ #ไครมียาหรือสมุนไพรเเนะนำหน่อยน้ะครับ
สมาชิกหมายเลข 4867202
ผมนอนหลับตาเป็นชั่วโมงเเล้วทำไมผมถึงไม่หลับสนิทครับ
ปกติผมเป็นคนที่นอนดึกนอนประมาณตี2-3เเต่วันนี้ผมต้องการที่จะนอนตั้งเเต่4ทุ่มเพื่อที่จะตื่นตี5เเต่ผมนอนยังไงก็ไม่หลับสนิท, คือมันหลับเเบบยังรู้สึกตัวอยู่อะครับ, ใครรู้วิธีเเก้บอกผมหน่อยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 6828771
ใครหลับไม่สนิทใส่ผ้าปิดตานอน ช่วยได้เยอะ ตามหาเเบบที่สายการบินเเจกค่ะ เเต่หายซื้อยากมาก ใครผลิดขายบ้างคะ?
คือเรามีปัญหาการนอนหละบไม่สนิท ผ้าปิดตาคือประเสริฐมากกกก ช่วยได้เยอะ คือหัวเราก็เล็กๆหน้าเล็ก ตอนนี้ตามหาผ้าปิดตาที่มันบางๆเเบบสายการบิน eva การบินไทย Singapore เค้าเเจก มันดีมากๆๆๆ คือมันบางๆ สา
สมาชิกหมายเลข 1813217
อยากรู้ ช่วยตอบที ใครเป็นเหมือนกันบ้าง
มาอยู่บ้านแฟนได้ 3 ปีแล้ว เวลาแฟนออกไปพบเพื่อนข้างนอกบ้านกลับบ้านดึกๆ ดึกสุดตี 2 แล้วมีใครชอบสดุ้งตื่น นอนไม่ค่อยจะหลับบ้างไหมคะ พอแฟนกลับมานอนถึงจะหลับได้สนิท เวลาเราขอร้องเขา เขาก็พูดเสมอว่าหากวันนึ
สมาชิกหมายเลข 8985243
นอนไม่หลับจนร้องไห้
เราพยายามนอนก่อนห้าทุ่มตลอด แต่ผลที่ออกมาคือนอนไม่หลับกว่าจะหลับก็หลายชั่วโมง สมองมันคิดไปเรื่อยจนนอนไม่หลับ บางวันเราลุกมาดูนาฬิกาก็ตีสอง ซึ่งมันนานมาก จนมันร้องไห้ออกมาเพราะนอนไม่หลับ แต่เราไม่ได้เค
สมาชิกหมายเลข 6442216
แฟนไปนอนค้างคอนโดเพื่อนร่วมงานผู้หญิง แต่มีน้องของเพื่อนร่วมงานอยู่ด้วย 1 คน เหมาะสมไหม
อยากสอบถามความคิดเห็นชาวพันทิปว่าเราคิดมากเกินไปหรือเปล่าแต่เรารู้สึกไม่สบายใจ เรื่องมีอยู่ว่า แฟนเราทำงานที่บริษัทแห่งหนึ่ง แต่เป็นแบบ wfh เกือบ 100% งานเขาเยอะมาก แบบว่าวันหลังเลิกงานก้ค้องทำต่อ วั
โอบฉันไว้ในอ้อมกอด
อยากนอนหลับให้เร็วขึ้น แต่พอนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับครับ หลับทีก็5ทุ่ม-เที่ยงคืนเลย ปรับยังไงดีครับ
อยากนอนหลับให้เร็วขึ้น แต่พอนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับครับ หลับทีก็5ทุ่ม-เที่ยงคืนเลย ปรับยังไงดีครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 8298376
คนที่นอนวันละเป็นสิบ ชม.นี่เขาทำได้ไงครับ
เคยเห็นเพื่อนหัวถึงหมอนก็หลับละ บางคนนอนแต่หัวค่ำ 1 ทุ่ม และตื่น 8 โมง (วันหยุด) รวม 13 ชม. ในธรรมดานอนดึก 5 ทุ่มบ้าง เที่ยงคืนบ้าง แต่ตื่นเกือบเที่ยงไรงี้ เขาทพได้ไงครับ ผมนี้นอนแต่หัวค่ำ แต่ตื่นตี
เปลี่ยนยังไง
นอนไม่หลับเลยค่ะช่วยด้วย
ต้องเกริ่นก่อนนะคะว่าแต่ก่อนนอนดึกสุดๆบางวันนอน10โมงนอนเที่ยง บางวันบ่ายโมง เราก็รู้สึกไม่ชอบเลยพยามปรับเปลี่ยนตัวเอง หลายครั้งที่ข่มตานอนแต่รู้สึกตัวตลอดเวลา คิดตลอดแต่ตาหลับ เหมือนหลับเฉยๆ แล้วเราก
สมาชิกหมายเลข 8755167
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับทำไงดีครับ
พอจะมีวิธีทำให้นอนหลับเเบบหลับสนิทไหมครับไม่ใช้เเค่หลับตา