หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากกระโดดสูงอ้ะคับ 😓
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
คือผม สูง 161 หนัก 61 คือผมเล่นบาสคือ อยากจะกระโดดสูงๆ คืออยากดั้ง😁 อยากรีบาวโหดๆ😅 แต่กระโดดไม่เคยถึง ขอคำแนะนำหน่อยคับ ถ้าผมฝึกเพิ่มพละขาจะมีทางเปนไปได้หรือป่าวคับ หรือมีคำแนะนำแบบไหนให้ผมบ้าง. ฝึกพละขาแบบไหนดีอ้ะคับ. 😁✌️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การฝึกกล้ามขาเพื่อที่จะ(กระโดดดังค์)ควรฝึกทุกวัน หรือ วันเว้นวันครับ
นักบาส
สมาชิกหมายเลข 7634972
มีกล้ามเนื้อที่ขาแต่กระโดดไม่สูง
ผมสูงประมาณ161 ผมเล่นบาสครับแต่กระโดดจับได้แค่เชือก แต่เพื่อนผมมันแตะห่วงชิวๆเลยครับ แต่เค้ามีกล้ามเนื้อขาน้อยกว่าผมน่ะครับ แต่เค้าสูงกว่าผมประมาณ6เซนครับ อยากไ
สมาชิกหมายเลข 4933692
สูง 171 ดั้งบาสได้มั้ย?
ผมอยากดั้งบาสมากครับ แต่ส่วนตัวสูงแค่ 170 ไม่รู้จะดั้งได้มั้ย พอลองกระโดดก็ได้แค่แตะๆปลายเชือก ถ้าความสูงระดับนี้สามารถกระโดดดั้งได้ รบกวนผู้รู้บอกวิธีฝึกหน่อยน
สมาชิกหมายเลข 3264544
เเนะนำการฝึกair alert หน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับอยากให้ผู้เคยทำเเนะนำการฝึกยังไงเข่าจะไม่พังมากหรือทำเเบบผิดๆหน่อยครับ ตอนนี้ผมอายุ15 สูง175หนัก59 กระโดดตีเเป้นได้ครึ่งมือบ้างบางครั้งเต็มมือเค
สมาชิกหมายเลข 3914510
อายุ 15 ปี 7 เดือน สูง 164 น้ำหนัก 57 ใส่รองเท้าเบอร์ 41 มีโอกาสถึง 180เปะ ไหมครับ
ผมออกกำลังกายทุกวัน กระโดดแตะที่สูง 100 ครั้ง เซตละ 10 ทำ 10เซต และเล่นบาส ทุกวัน วันละ 30-60 นาที *มีโอกาสถึงไหมครับ ผมอยากดั้ง บาสได้ ตอนนี้ผมกระโดดถึง ขอบห่ว
สมาชิกหมายเลข 5370737
...สำหรับเรา นัดเจอกับเซอร์เบีย คือนัดแห่งการปลุกใจสาวไทยและโค้ชด่วนมากๆ ทุกคนคือถวายหัว!!!
อาจารย์ด่วนแก้เกมดีแล้ว ขอบคุณที่รับฟังแฟนๆชาวไทย การต่อสู้กับทีมยุโรปเราเป็นรองแค่ส่วนสูง และพละกำลัง แต่เชื่อว่าไทยจะมีเซอร์ไพรส์แน่นอนค่ะ ตามเกมที่เราวางแผนม
เบื้องหลังแห่งความงาม
ทำยังไงให้ลูกบาสไม่หลุดมือตอนกระโดด
อยากถามเป็นความรู้ครับเวลาจะกระโดดไปเพื่อจะดั้งค์แต่ว่าบอลมันหลุดมือไปมีวิธีแก้ไหมครับหรือว่าต้องกระโดดสูงกว่านี้ ตอนนี้กระถึงห่วงแค่นี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 5660192
วิธีกระโดดให้สูงขึ้นสำหรับนักกีฬาวอลเลย์บอล บาสเกตบอล
เห็นมีคนบ่นกันหลายคนเรื่องนักวอลเลย์บางคนกระโดดเตี้ย กระโดดไม่ขึ้น พอดีไปเห็นใน youtube เรื่องวิธีฝึกกระโดดให้สูงขึ้นโดยเฉพาะกระโดดแนวตั้ง อาจจะเหมาะกับพวกบอลเร
ATP52
ตอนเล่นบาส เราจับบาสกระโดดขาคู่แล้ว สามารถวิ่งต่อ 1 2 ได้มั้ย ตอนเข้าไปเลย์อัพ
สมาชิกหมายเลข 5243084
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ
samsam
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากกระโดดสูงอ้ะคับ 😓