ผมนอนไม่หลับ คงมีอีกหลายคนที่เป็นเหมือนผม

ตัวหัวข้อเลยค่ะพอถึงเวลานอนมันหลับๆตื่นๆบ่อยมากเมื่อคืนหลับตอน1ทุ่มตื่นตอน5ทุ่มพอหลับต่อก็ตื่นตอนตี2แล้วก็มาตื่นตอนตี3อีก แบบนี้ทำไงดีคะคือเราอยากพักผ่อนมากๆ

เป็นช่วงที่หยุดพักผ่อนยาวเป็นเดือนๆ พอเข้านอนก่อนเที่ยงคืนจะไม่ค่อยหลับ ตาค้าง พองีบไปได้สักนิดก็จะสะดุ้งตื่นแล้วนอนไม่หลับเรย จนกว่าจะตีสองตีสาม มันเริ่มนอนดึกขึ้นเรื่อยๆอ่ะครับ จากตีสอง จนตอนนี้นอนแ

คือเป็นช่วงปิดเทอม เลยนอนดึกทุกคืนก็จะนอนตี2-3ส่วนใหญ่ แต่พอนอนเร็วๆแล้วนอนไม่หลับคือนอนตอน4ทุ่มแต่ตี2แล้วยังไม่หลับอ่ะ คือนอนนิ่งๆพยายามหลับตานับเเกะแล้วอะไรแล้วก็ยังไม่หลับจะมาหลับก็น่าจะตี2.30ได้ แ

คือวันปกติจะนอนตี3-4ประจำถ้ามีงานก็จะนอนประมาณ4ทุ่มแต่วันนี้เรานอนตี5เพราะดูซีรีย์เยอะตอนนั้นง่วงมากจะก็เลยจะไปนอน"ปิดไฟเรียบร้อย"เลยไปนอนพอนอนตาก็ปิดนะง่วงด้วยนะตอนนั้นคือเราพยายามหลับแล้วน

คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่าา หลับยากมากมายย พอนอนไม่หลับก็หยิบโทรศัพท์มาเล่นยาวยันตี4ถึงจะง่วงๆและนอนได้ เห้ออเหนื่อยใจมากพยายามนอนก่อน4ทุ่มมาสักพักแล้ว ทำยังไงดีกลิ้งไปมาฟังเพลงก็แล้ว ออกกำลังก็แล้วว มันไม

เมื่อเดือนสิงหาคมปี 2018 ที่อำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรีอยุธยา มีเด็กหนุ่มวัย 14 ปี ชื่อ อัด ต้องใช้ชีวิตอยู่ตามลำพังที่บ้านเป็นครั้งแรกในชีวิต พ่อกับแม่ของเขาเดินทางไปเยี่ยมญาติที่จังหวัดระยองและจะกล

ลองดูคลิปนี้ให้จบ ที่ต่างประเทศครูทำโทษด้วยการตีนักเรียนด้วยไม้เรียวเช่นกัน https://www.youtube.com/watch?v=PvHMKxVlsmU

แทบจะมาตั้งกระทู้ทุกวันละ เพราะป่วยตลอด อะไรใหม่ๆเช่นเคย... สวัสดีคับ ย้อนไปเมื่อวานผมตื่นเช้ามาแล้วเวียนหัวมาก อาเจียนไปหนึ่งครั้ง ตอนอาเจียนคืออาเจียนเป็นน้ำย่อยในกระเพาะออกมาเลย (เหมือนกรดไหลย้อน