วันหนึ่งๆ คนหุ่นดีเขากินอะไรกันบ้าง .. ออกกำลังกายกันไหม?

กระทู้คำถาม

อยากรู้คะ ใน1วัน คนหุ่นดี หุ่นสวยเขากินอะไรเข้าไปบ้าง
กินข้าวครบ 3 มื้อไหม ออกกำลังกายกันหรือเปล่า ??
ทำไมถึงได้หุ่นดีกันจาง

ทั้งๆที่โพสรูปของกินกันซะมากมาย แต่ทำไมไม่อ้วนเลย -..-"
เซ็ง

รบกวนช่วยตอบเราหน่อยน้า ...

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1677663

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

รวม 5 วิธีลดน้ำหนัก คุมคาร์บง่าย สุขภาพดี ไม่ต้องอดอาหาร

ลดน้ำหนักแบบปลอดภัยโดยไม่อดอาหาร ด้วยเมดิเตอร์เรเนียนไดเอต, Intermittent Fasting, คุมคาร์บ, Healthy Plate และนับแคลอรี่ควบคู่การออกกำลังกายการอดอาหารไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก และยังส่งผลกร

สมาชิกหมายเลข 5462727

มีใครแนะนำการลดน้ำตาลกับลดน้ำหนักควบคู่กันไปได้มั้งค่ะ

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

คุณแม่ร่างหมี

กินข้าวหรือกินเส้น แบบไหนดีกว่ากัน? ผู้เชี่ยวชาญเผยความจริงที่ทำให้หลายคนตกใจ

สำหรับคนไทยหลายคน มื้ออาหารถ้าไม่มีข้าวก็ดูเหมือนไม่อิ่ม ขณะที่บางคนเลือกกินเส้นเพราะสะดวกและง่ายต่อการรับประทาน แล้วแบบไหนจึงดีกว่ากัน?งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontiers in Nutrition ประเทศจีน

สมาชิกหมายเลข 5462727

อายุสี่สิบกว่าๆต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน

วิธีลดน้ำหนักแบบสาวออฟฟิศ ไม่กินผัก ไม่กินมื้อเช้า

ตอนนี้น้ำหนักพุ่งขึ้นไปเกือบ 20 กิโลกรัมแล้ว อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่ไม่มีเวลาเลย เช้าก็ไม่มีเวลากินข้าวเช้า ตื่นเช้ามา 7:30 น อาบน้ำแต่งตัวไปทำงานนั่งรถไป เข้างาน 8:30 น ไม่มีเวลาแวะซื้อหาอะไรกินเลย ไปถ

สมาชิกหมายเลข 4143573

ตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นต้นมา....ทำไมกินข้าวแล้วง่วงนอน

ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา

ผักกาดดองเน่า

หุ่นแบบนี้เรียกว่า skinny fat ไหมอะครับพอดีสอบถาม

หุ่นแบบนี้เรียก ว่า ผมลงพุงไหมครับ ถ้าใช่ผมจะได้รู้วิํีแก้ปััญหาครับ ผมอายุ 13 ปีครับผม พอดี อยากออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 8416087

หุ่นแบบนี้เรียกว่าอะไรค่ะไม่แน่ใจเลยสต.สูง162หนัก52-53

สมาชิกหมายเลข 8365081

ขอวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนค่ะ ละดูแลลตัวเองค่ะ

เรารู้ตัวอีกทีน้ำหนักจาก 50 ก็กลายเป็น 60 ค่ะ เริ่มอ้วน เริ่มโทรม ผิวคล้ำ เราเป็นคนทำงานกลางคืนละนอนกลางวัน ส่วนใหญ่เราจะทานข้าวตอนสี่โมงเย็นค่ะมื้อเดียว เราอยากให้เพื่อนๆแนะนำวิธีลดน้ำหนักค่ะ

สมาชิกหมายเลข 7841081

ทำไมไม่ได้ใช้แรงงานหนัก แต่ร่างกายยังหิวข้าว

สงสัยค่ะว่ามื้อเย็น ทานข้าวเสร็จก็นั่งเล่น นอนเล่นมือถือ เผลอหลับบ้าง ไม่เดิน ไม่ออกกำลังกาย แต่ทำไมร่างกายยังต้องการพลังงานเยอะแยะไปทำไม เช่น กินข้าวพูนจาน ตามด้วยขนมปัง ขนมเค้ก ของกินเล่น พอตกดึกอ

paripan

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ความงาม ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

วันหนึ่งๆ คนหุ่นดีเขากินอะไรกันบ้าง .. ออกกำลังกายกันไหม?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ