ตัวผอม อยากมีกล้าม หุ่นดีๆหน่อยจะทำยังไงดีครับ??

กระทู้คำถาม

สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกของผม!!
ผมอายุ 20 ปี หนัก 65 สูง 178 เป็นคนไหล่กว้างแต่ตัวเล็ก เอวคอดเหมือน ผญ เลย ผอมครับ ใครๆ ก็ทักว่าผอม ผมอยากมีหุ่นดีๆ แบบ บึกๆหน่อย ไม่บึ้กขนาดนักเพาะกายนะครับ เอาแค่ให้ดูดีขึ้นมาหน่อย ต้องทำยังไงบ้างครับ รบกวนหน่อยนะครับ ตอนนี้ เหมือนจะขาใหญ่ แต่เอวเล็กตัวผอม แถมกินยังไงก็ไม่อ้วน อาจจะเพราะเป็นคนชอบกินผักหรือเปล่า อิอิ รบกวนแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณครับ