หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักทำไงดีค่ะ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามหัวเรื่องเลยค่ะคือเราอ้วนมากน้ำหนัก 90 ต้นๆ สูง 155 ลดยังไงให้ได้ผลค่ะ 🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผลค่ะ
คือเราเป็นคนที่อ้วนมากเเละพยามจะลดน้ำหนักหลายครั้งเเล้วเเต่ก็ลดไม่ได้เลยพอจะมีวิธีทำให้ลดน้ำได้เเบบไม่ต้องอดอาหารหรือป่าวค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5475284
พักนี้กินหนักมากค่ะควรจะทำไงดีค่ะ?
เมื่อก่อนเป็นคนอ้วน อ้วนแบบมากๆเลยค่ะ น้ำหนัก 65 โล สูง 155 เอง แหะๆ แล้วก็ตั้งใจลด โดยการงดข้าวเย็นแบบไม่แตะเลยอ่ะค่ะก็ได้ผลนะค่ะตอนนี้ก็น้ำหนักอยู่ประมาณที่ 5
สมาชิกหมายเลข 3461414
เคยอ้วนมาก พอน้ำหนักลด หน้าอกก็เลยคล้อยยานทำไงดีค่ะ??
สวัสดีค่ะ มีปัญหาค่ะ แต่ก่อนเคยอ้วนมาก น้ำหนักเกือบ 58-60 kg. สูงแค่ 155 cm.เองค่ะ ขนาดหน้าอกแต่ก่อน ไซต์36" ค่ะ .. ตอนนี้ลดน้ำหนัก เหลือ 46-47 kg. แล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2022941
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบได้ผลจริงหน่อยค่ะ
อีกไม่กี่วันจะได้ออกงานแต่หุ่นเรามันไม่เหมาะกับชุดเลย ...ขอ ทริคลดน้ำหนักง่ายๆหน่อยค่ะ เอาที่ได้ผลจริง ตอนนี้เราหนัก 48 สูง 155 ทำไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4878035
แนะนำวิธีลดน้ำหนักให้เราหน่อยค่ะ มันมีผลต่อชีวิตเราจริงๆTT
เรื่องมีอยู่ว่า เราทำงานอยู่ศูนย์เสริมความงามในกรุงเทพ เราเป็นเด็กต่างจังหวัดค่ะ เราน้ำหนัก55 สูง155 เราโดนที่ทำงานด่าว่าอ้วนบ่อยมากๆเลยค่ะน้ำตาซึมตลอดบางครั้งเ
สมาชิกหมายเลข 5033889
สอบถามข้อแนะนำสำหรับคนกำลังจะลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น
สมาชิกหมายเลข 8681163
สูง155น้ำหนัก53
สูง155น้ำหนัก53ถือว่าอ้วนไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7105403
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุ
สมาชิกหมายเลข 1845346
แนะนำวิธีลดขาหน่อยค่ะ มันใหญ่มาก :(
ตามหัวเรื่องเลยค่ะ หนัก 60 กก. สูง 165 ซม. ช่วงบนเล็กกว่าช่วงล่าง ขาใหญ่มากกกกกกกก ทำยังไงดีค่ะ บวกกับลดน้ำหนักด้วย อยากได้สัก 50-55 ก็ยังดีค่ะ ใส่เสื้อผ้าไม่ได
สมาชิกหมายเลข 1985229
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักทำไงดีค่ะ??