หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักของเพื่อนๆ หลายคน ว่ามีวิธีการลดยังใงบ้าง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักของเพื่อนๆหลายคน ว่ามีวิธีการลดยังใงบ้าง คือเจ้าของกระทู้ อยากจะฟิตหุ่นใส่ชุดนักศึกษานะค่ะ และก็ทำมาหลายวิธีแล้ว ทำตามรีวิวที่แชร์ในพันทิปแล้ว ก็ยังไม่ดีขึ้น ใจเย็นแล้วนะค่ะ ก็ดีขึ้นแต่ไม่มาก ช่วยตอบหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชอบกิน...แต่อยากสวย
ตอนนี้ส่วนสูง 165 ( มั้ง ไม่แน่ใจ ).....น้ำหนัก 55 อก 34 เอว 28 คืออยากผอมง่ะ แต่อย่างว่าอ่ะน่ะความสุขของเราคือการกินๆๆๆๆๆแล้วก่อกิน มีหลายๆคนนะบอกไม่อ้วน โอเคร
สมาชิกหมายเลข 1933239
โปรแกรมฝึก..... สำหรับฟิตหุ่น
COOL BODY
หาเพื่อนลดน้ำหนัก
https://www.facebook.com/groups/368598826679333/?refid=17 ฟิตหุ่นกันก่อนวันสงกรานต์ปี 2559 # สนใจเข้ากลุ่มเลย ใช้ระยะเวลาหนึ่งปีในการเปลี่ยนตัวเอง เพื่อสุขภาพที
สมาชิกหมายเลข 1652278
ขอตารางฟิตหุ่นจาก อ้วนไปหุ่นดีภายใน60วันหน่อยคับ
คือผมเล่นเวทกับคาดิโอ้ควบคู่กันแล้วน้ำหนักเหลือ88 ไม่ไปไหนเลย อยากฟิตหุ่นภายใน 60 วันอะคับ ขอตารางออกกำลังกายหน่อยคับแบบ2เดือน พุงยุบ ไขมันส่วนต่างๆให้ลดลง อะคั
สมาชิกหมายเลข 1328764
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม
สมาชิกหมายเลข 7646905
ขอถามวิธีการลดน้ำหนักสำหรับ ผช อ้วน
คือผมอายุ23 แต่หนัก130ต้องการลดน้ำหนัก อาหารควรทานอะไรมื้อไหนหรอครับ ไม่ค่อยสะดวกที่จะทำอาหารทานเองได้แต่ซื้อเลยอยากทราบว่าควรทานอะไรบ้างเพราะเป็นนักศึกษาอยู่ ถ
สมาชิกหมายเลข 1518006
ผอมอยากมีกล้าม
สวัสดีครับ ปีนี้ผมอายุ 18 ปี สูง180+ น้ำหนัก50นิดๆ ปกติเป็นเล่นกีฬา ส่วนใหญ่ก็บาสเก็ตบอล และ แบดมินตัน คือผมอะกินยังไงก็ไม่อ้วนอะครับ แบบเนื้อสัตว์ พวกไขมันต่าง
สมาชิกหมายเลข 1616494
ทานผัก,ผลไม้ไม่เป็น แต่อยากควบคุมอาหาร ทำยังไงดีคะ
ตามหัวข้อกท. เลยค่ะ คือปัจจุบันนี้จขกท.กำลังฟิตหุ่น(เพราะรู้สึกว่าช่วงนี้เริ่มบวมขึ้นมาก) ผลลัพธ์ก็ออกมาดีค่ะ แต่ในคหสต. คิดว่าถ้าออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอ
สมาชิกหมายเลข 3761508
สาวอ้วนอย่างฉันอยากมีลูก
สวัสดีดีค่ะ เราขอคำปรึกเราขอคำปรึกษาหรือคำแนะนำกับเพื่อนๆพี่ๆด้วยนะคะคือเราเป็นคนอ้วนหนัก120โลค่ะเราอ้วนน้ำเกลือค่ะตอนนี้เราอยากมีลูกมากต้องทำยังใงบ้างค่ะพยายาม
สมาชิกหมายเลข 5574437
อยากฟิตเนสครับ มีที่ไหนมีคอร์สฟิตเนสดี ๆ เน้นคุณภาพได้ผลบ้างครับ
แนะนำสถานที่ และราคาด้วยครับ น้ำหนัก 90 kg สูง 172 cm อยากลดแล้ว และอยากฟิตหุ่นด้วยครับ ขอบคุณครับ
EviL_ParAGoN
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักของเพื่อนๆ หลายคน ว่ามีวิธีการลดยังใงบ้าง