อยากทราบวิธีลดน้ำหนักของเพื่อนๆ หลายคน ว่ามีวิธีการลดยังใงบ้าง

อยากทราบวิธีลดน้ำหนักของเพื่อนๆหลายคน ว่ามีวิธีการลดยังใงบ้าง  คือเจ้าของกระทู้ อยากจะฟิตหุ่นใส่ชุดนักศึกษานะค่ะ  และก็ทำมาหลายวิธีแล้ว ทำตามรีวิวที่แชร์ในพันทิปแล้ว ก็ยังไม่ดีขึ้น ใจเย็นแล้วนะค่ะ ก็ดีขึ้นแต่ไม่มาก ช่วยตอบหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ