หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาสวยแบบไม่เล็กเกินไป พอจะมีวิธีออกกำลังกายมั้ยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
คือตัวจขกท เป็นคนขาเล็ก แต่มันไม่ได้เล็กแล้วสวยอ่ะค้ะ มันเป็นขาเล็กแบบลีบๆเลย แล้วก็ข้อเท้าเล็กมาก มันทำให้ดูเหมือนเป็นโปลิโอ ใครพอจะทราบวิธีบริหารขาให้ขาสวยแบบตรงๆ ประมาณขาแบบโซฮีอ่ะคะ หวังสูงไปมั้ย55555 T^T
นี่รูปขาโซฮีค่ะ
http://image.dek-d.com/25/1119182/110685749
http://www.pingbook.com/archive/201203191332121012epeh.jpg
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครพอทราบมั้ยค่ะ น้องมีตุ่มแบบนี้
น้องมีตุ่มข้นที่ขา แล้วเท้าที่เท้าขึ้นแล้วมีอาการบวมตุ่มขึ้นแบบนี้คืออะแพ้หรือว่าอะไรหรอค่ะ น้อง8เดือนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4307800
ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายสำหรับสาวผอมแห้งที่อยากดูมีกล้ามเนื้อมากขึ้น
ปัญหาของเราคือตัวผอมกว่ามาตรฐาน แขนเล็ก ขาตรงส่วนหน้าแข้งเล็กลีบๆเหมือนคนเป็นโปลิโอ ต้นขาใหญ่แต่ไม่กระชับดูย้อยๆ ดูเหมือนไม่มีสะโพก ตูดแบนเพราะเนื้อมันเหลวๆ ไหลลงไปรับกับต้นขาหมด ตอนนี้เราเริ่มออกกำล
I Love Rock Music
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
ถามผู้มีประสบการณ์ ดูแลผู้ป่วยติดเตียง แขนขา งอ เก็งไปทั้งตัว มีเทคนิคอะไรช่วยได้มั้ยคะ
ปัจจุุบัน แม่ติดเตียงมาได้สักพัก ตั้งแต่ไม่ยอมเดิน และ เค้าจะ เกร็ง แขน ขา นิ้วมือนิ้วเท้า งอแขนงอขา จน แขน-ขาพับ 0 องศา กันเลย ต้องพยายามยืด ดึง ขยับ แขนขาทุกวัน บ่อยๆ แต่เค้าก็จะเกร็ง หด มาในรูปเด
สมาชิกหมายเลข 8477940
ผู้หญิงที่ป่วยเป็นโปลิโอขาลีบ ยังมีความรู้สึกทางเพศเหมือนผู้หญิงทั่วไปไหม แล้วสามารถตั้งครรถ์มีลูกได้หรือเปล่า
ผู้หญิงที่ป่วยเป็นโปลิโอขาลีบ ยังมีความรู้สึกทางเพศเหมือนผู้หญิงทั่วไปไหม แล้วสามารถตั้งครรถ์มีลูกได้หรือเปล่า ลูกจะเสี่ยงเป็นโปลิโอเหมือนแม่ไหม...
james - v
หัวใจดวงที่ 2 ซ่อนอยู่ในน่อง !
"หัวใจดวงที่สอง" ซ่อนอยู่ในน่อง ร่างกายของคุณมี ตัวช่วยระบบไหลเวียนเลือดที่ซ่อนอยู่ ในส่วนขาส่วนล่าง นั่นคือ กล้ามเนื้อ soleus (ตามรูป) ซึ่งทำหน้าที่เสมือน "หัวใจดวงที่สอง" โดยทำหน
สมาชิกหมายเลข 7749566
ขากับแขนไม่เท่ากันควรออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
จริงๆเป็นคนชอบออกกำลังกายคนหนึ่งเลยแต่มันรู้สึกท้อออกไปแขนทั้งสองข้างก็ไม่เท่ากัน ขาทั้งสองก็ไม่เท่ากัน ขาใหญ่ข้างเล็กข้าง แขนก็เหมือนกัน หมอบอกว่า้เป็นโปลิโอเก่า ก็เคยมีให้ไปรพ.กายภาพบำบัดน่ะแต่เขาให
สมาชิกหมายเลข 8219168
เด็กอายุ12ลดนําหนักยังไงดี
คือหนูอายุ12 นําหนัก 44 สูง 150 เอวประมาณ27นิ้ว ต้นขา38ค่ะเป็นคนมีพุงกลมแล้วก็ต้นขาใหญ่ค่ะ🥹 คือหนูมีเป้าหมายว่าหนูอยากจะเพิ่มความสูงให้ได้สัก 160 ค่ะลดพุงให้ได้เอวสักประมาณ 25-24ค่ะลดต้นขาให้ได้สัก 34
สมาชิกหมายเลข 7443692
ขอคำชี้แนะการออกกำลังกายตามคลิปหน่อยค่าาา
สวัสดีค่ะ พอดีว่า จขกท. เริ่มออกกำลังกายที่บ้านตามคลิปในยูทูปมาได้ 3 - 4 เดือนแล้วค่ะ โดยครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป ความบ่อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับวันว่าง เป็นคลิปคาดิโอบ้าง บอดี้เวทบ้างสลับๆกันไปตา
สมาชิกหมายเลข 4224441
ใครเป็น piriformis syndrome แล้วหายบ้างคะ
จขกท. อายุ 25 มีปัญหาเกี่ยวกับ piriformis ขาด้านขวา คือมีอาการเจ็บสะโพกด้านใน และชาไปถึงขาและเท้า รวมถึงบ้างวันก็เจ็บหลังรวมด้วย กล้ามเนื้อก้นด้านขวา และกล้ามเนื้อขาทั้งขาด้านขวาจะลีบกว่าอีกข้างนึงอย่
สมาชิกหมายเลข 3034961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาสวยแบบไม่เล็กเกินไป พอจะมีวิธีออกกำลังกายมั้ยค่ะ
นี่รูปขาโซฮีค่ะ
http://image.dek-d.com/25/1119182/110685749
http://www.pingbook.com/archive/201203191332121012epeh.jpg