หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ครบ 1,000 km. หลังจากวิ่งมา 1 ปี 4 เดือน
กระทู้สนทนา
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
รู้สึกดีใจครับที่มาได้ครบ 1,000 km. เมื่อวานนี่เอง
เป้าหมายแค่วันละ 5 km. ไม่เคยเกินกว่านี้ บางวันไม่ไหวก็หยุด
แต่จะเน้นที่การทำเวลาครับ ดูตัวเลขว่าวันนี้มันดีหรือแย่กว่าเมื่อวาน
ปกติจะใช้เส้นมาตรฐานของตัวเองอยู่ที่ 26:30 นาที
แต่ 2-3 สัปดาห์มานี่ ตัวเลขแย่กว่าฐานที่ตั้งไว้ตลอด
แต่พยายามจะไม่ให้เกิน 28 นาที
คิดว่าจะวิ่งแค่ระยะนี้ต่อไปเรื่อยๆ จนเกษียณ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าใส่ GO run ride หรือ GO run ultra ไปเดินนานๆไกลๆ จะสบายเท้าไหมคะ
กำลังจะซื้อรองเท้าวิ่งคู่ใหม่แต่ยังไม่ได้ไปลองที่ shop นะคะ ตอนนี้มี Kayano 20 อยู่ เคยใส่ไปเดินที่ญี่ปุ่นปวดฝ่าเท้าด้านในมาก เลยอยากได้ skecher มาลองค่ะ แต่ดูรุ่น GO walk แล้วทรงไม่ชอบ เลยจะถือโอกาสซ
chongming_si
ช่วงนี้ทำไมวิ่งแล้วมันเหนื่อยเหลือเกิน
ปกติวิ่ง 5 km. ทำเวลาอยู่ที่ไม่เคยเกิน 26:30 นาที ช่วงหลังๆ เวลาแย่มาก หรือเป็นเพราะอากาศ (วิ่งตอน 5 โมงเย็น) กว่าจะวิ่งได้ถึงระยะ 5 km รู้สึกเหมือนมันทรมานเหลือเกิน เหนื่อยมากๆ เวลาก็ไม่ดี อยู่ที่ประ
Lionel Nobi
ทุกวันนี้วิ่งวันละ 5 km. ถ้าเรายังคงวิ่งเป็นประจำทุกวัน อีก 20 ปีข้างหน้า เรายังจะทำเวลาได้เหมือนเดิมมั๊ย
วันนี้อายุ 39 วิ่งวันละ 5 กิโลเมตร เกือบจะทุกวัน ไม่ได้เพิ่มระยะ แต่จะมาให้ความสำคัญกับเวลา วันนี้ทำได้ 26:20 นาที และกำลังพยายามจะทำเวลาให้ดีขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออายุ 60 ปี และยังคงวิ่งฝึกซ้อมที่ระยะนี
Lionel Nobi
รองเท้าสำหรับวิ่งมินิมาราธอน
ตอนนี้มี adidas boost ใช้วิ่งระยะไกล 20-40 km แต่อยากได้อีกสักคู่ ไว้วิ่งมินิ 10 km อยากทำเวลาวิ่งให้เร็วขึ้น พอมีรองเท้าแนะนำไหมครับ
ภูตบดี
[CR]เจ้าของรถ [ Honda CB500F ] 4 วัน 3 คืน ระยะทางกว่า 1,000 Km. EP.2
สวัสดีคะ เพิ่มต่อจากเมื่อวานนะคะ (http://pantip.com/topic/34862523) อย่างที่บอกนะคะ รีวิวครั้งนี้ โฟกัสที่ " เจ้าของรถ " เราจึงขอพื้นที่ตรงนี้ บอกเล่าเรื่องราวที่เพิ่งผ่านมาให้กับคนๆนึ่งได้ร
สมาชิกหมายเลข 2954197
เจ้าของรถ [ Honda CB500F ] 4 วัน 3 คืน ระยะทางกว่า 1,000 Km.
สวัสดีคะ อย่างที่บอกนะคะ รีวิวครั้งนี้ โฟกัสที่ " เจ้าของรถ " เราจึงขอพื้นที่ตรงนี้ บอกเล่าเรื่องราวที่เพิ่งผ่านมาให้กับคนๆนึ่งได้รับรู้ถึงความรู้สึกที่ได้ไปทริปด้วยกันมา ช่วงวันที่ 26-29
สมาชิกหมายเลข 2954197
รีวิว เมื่อห้าวไปสมัครวิ่ง Half Marathon ครั้งแรก
ผมเคยอ่านเจอในหนังสือว่า การวิ่งคือการพัฒนาตัวเองในเรื่องจิตใจอย่างหนึ่ง ก็คือ เมื่อเราวิ่งไปถึงจุดที่ร่างกายไม่ไหวแล้ว เราต้องใช้แรงใจในการวิ่งเพื่อจุดหมาย ผมเลยอยากลองลงงานวิ่งดูครับ เลยมองวิ่ง h
สมาชิกหมายเลข 877088
วิ่ง 10 km. ให้ได้ SUB1 ใช้เวลากี่เดือน?
พอดี ว่า พึ่งฝึกวิ่ง มินิ- ฮาฟ 10 km. ได้เดือนเดวค่ะ .. แต่ละครั้งที่ซ้อม จะ ทำเวลา เฉลี่ย ที่ 1:16 - 1:18 hr เคยลง งานวิ่ง 10.7 km ครั้งนึงกระชากเวลามา ดีหน่อย อยู่ที 1:09 hr แต่ อยากทำ sub 1 ให้ได้
สมาชิกหมายเลข 2533311
แนะนำรองเท้าสำหรับวิ่งมาราธอนโดยเฉพาะทีครับ
เริ่มวิ่งมาจะคริ่งปีแล้วครับ ตอนแรกกะวิ่งแค่ลดพุง ตอนนี้เป้าหมายเปลี่ยน หลังจากลง Mini แล้วรู้สึกชิวมาก เลยอยากวิ่งมาราธอนครับ งานวิ่งมาราธอนแถวบ้านผมจะมีช่วงต้นปีหน้า ตอนนี้ระยะซ้อมอยู่ที่ 8-15 Km ส
savicevic
แนะนำรองเท้าวิ่งมือใหม่ nike หน่อยครับ
คือวิ่งในสวนแถวบ้าน 3-4 km ไม่ได้ทำเวลา วิ่งเรื่อยๆ มีรุ่นไหนแนะนำบ้างครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3482243
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ครบ 1,000 km. หลังจากวิ่งมา 1 ปี 4 เดือน
เป้าหมายแค่วันละ 5 km. ไม่เคยเกินกว่านี้ บางวันไม่ไหวก็หยุด
แต่จะเน้นที่การทำเวลาครับ ดูตัวเลขว่าวันนี้มันดีหรือแย่กว่าเมื่อวาน
ปกติจะใช้เส้นมาตรฐานของตัวเองอยู่ที่ 26:30 นาที
แต่ 2-3 สัปดาห์มานี่ ตัวเลขแย่กว่าฐานที่ตั้งไว้ตลอด
แต่พยายามจะไม่ให้เกิน 28 นาที
คิดว่าจะวิ่งแค่ระยะนี้ต่อไปเรื่อยๆ จนเกษียณ