หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งยังไงให้ผอม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กีฬา
ใครมีวิธีวิ่งยังไงให้น้ำหนักลงบ้างครับ เช่นกี่ ก.ม ต่อวัน แล้ววิธีกินอ่ะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทรราชตื๊อรัก ทำไมสะกดชื่อเรื่องผิดกันเยอะจังคะ
ช่วงนี้เห็นมีกระทู้ถามถึงเรื่องนี้บ่อยๆ เราเองไม่ได้อ่าน แต่ที่สงสัยคือ ทำไมส่วนใหญ่ถึงสะกดว่า ตื้อ (ใช้ไม้โท) พอใช้ smart search พบว่าใช้ ตื้อ (ไม้โท) ถึง 28 ก
lalabel
ของดีๆ มีไว้ให้ใช้ : อยากรู้อะไร ใช้ Smart Search สิคะ
เคยเห็นอยู่เมื่อนานมาแล้ว pantip เรามีการรณรงค์ให้ใช้ smart search ซึ่งตอนนี้ไม่รู้กระทู้รณรงค์นั้นไปหลบอยู่ไหนแล้ว ช่วงนี้กระทู้ซ้ำเยอะมากค่ะ เช่น tag ลดความอ้
สมาชิกหมายเลข 746466
อยากให้กระทู้นี้ เป็นกระทู้รวมคำถาม-ตอบ ลดความอ้วน ที่เจอบ่อยๆ ค่ะ
จากการที่ได้สิงห้องสวนลุมมาสักระยะหนึ่ง ก็ได้เจอคำถามที่ถามซ้ำๆ บ่อยๆ ทุกวัน คงเป็นเพราะสมาชิกหลายๆ คนอาจไม่ทราบว่ามีช่อง Smart Search ให้ค้นหากระทู้เก่าๆ ได้ เ
สมาชิกหมายเลข 746466
จะค้นหากระทู้ที่เราเคยตอบไว้ได้ยังไงบ้าง เมื่อก่อนยังมี smart search
มีวิธีอื่นอีกมั้ยครับ
ปฏิบัติดี
วิ่ง+คุมอาหารยังไงให้ผอม
ตามหัวข้อครับคือ เป็นเด็กมหาลัยอยู่หอในแล้วบางวันช่วงเย็นจะว่างเลยไปวิ่ง แต่ไม่ยักกะผอมลงเลย มีใครพอจะมีวิธีคุมอาหาร+ออกกำลังกายแนะนำไหมครับ ขออาหารแบบหากินง่าย
สมาชิกหมายเลข 3871383
วิ่ง วันละ7-8กิโล แต่น้ำหนักไม่ลดเลย?
สวัสดีครับ ผมวิ่งสลับกับเดิน คุมอาหาร วิ่งสลับเดินประมาณ1 ชั่วโมงกว่า รู้สึกแค่กล้ามเนื้อ แต่น้ำหนักไม่ลดเลยแม้แต่ขีดเดียว อยากทราบสาเหตุครับ
สมาชิกหมายเลข 6495057
how to ทำยังไงจะให้ผอมหุ่นเฮลตี้ แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย 😥
เป็นคนนึงที่แบบรู้สึกว่าช่วงนี้อ้วนขึ้น แต่ยังกินเยอะไม่ควบคุมอาหารกินตามใจปาก อยากกินอะไรก็กิน 🥹 อยากลุกขึ้นไปวิ่งออกกำลังกายนะ แต่ร่างกายไม่ให้ความร่วมมือเลย
สมาชิกหมายเลข 7259237
ออกกำลังกายยังไงให้ผอมค่ะ
ตอนนี้หนัก 75 ค่ะ อยากจะออกกำลังกาย ออกยังไงให้เหงื่ออกเยอะ ๆและจะควบคุมอาหารยังไงให้ได้ผลดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2815103
ตามหากระทู้แนะนำการออกกำลังกาย อาทิตย์ก่อนอยู่ ใช้ Smart Search แบบใหม่ไม่เป็นด้วยสิ...
ช่วยด้วยจ้า ทั้งกระทู้แนะนำ ทั้งวิธีใช้ Smart Search เลย ขอบคุณจ้า...
icute123
เอ่ออ อยากถามว่า ผญ . นี้ถ้าอ้วนทำยังไงให้ผอมเหรอค่ะ .
เอ่อพอดีอยากรู้อ่ะ . ว่า ผญ . นี้อ้วนเร๊ว ๆ บางคนนี้ผอมไวเกินน เค้าทำกันยังไงเหรอค่ะ . :)
สมาชิกหมายเลข 2093294
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งยังไงให้ผอม