ใครมีเคล็ดลับหุ่นดีมาบอกม้างครับ^-^

เราชอบหุ่นแบบนี้มากๆเลยค่ะ แต่ไม่รู้ต้องออกกำลังกายหรือกินยังไงดี เลยอยากหาเทรนเนอร์หรือใครที่มีเคล็ดลับมาบอกทีค่ะ เราเป็นคนอ้วนมากๆเลยตอนนี้ สูง170 หนัก107 เป็นคนมีหน้าอกอยู่แล้วค่ะ ไม่ได้มีเพราะอ้วน

ก่อนอื่นต้องขอแนะนำตัวเองก่อนว่า ก่อนท้องเราหนัก53 สูง159 ซึ่งหุ่นปกติไม่ได้ผอมมาก พอเราท้องน้ำหนักขึ้นไปถึง67กก. คืออ้วนมาก แขน ขา ท้อง หน้า แก้ม ทุกอย่าออกหมด น้ำหนักขึ้นมา14โล ตกใจตัวเองมากไม่เคย

สวัสดีค่ะ กลับมาเจอะเจอกับนานะกันอีกแล้วจ้า ครั้งนี้ไม่ธรรมดาบอกเลย เพราะนะจะมาบอกเคล็ดลับหุ่นดี เอวเอส ใส่ชุดไหนก็มั่นใจ ด้วยไอบี ลีฟ กล่องสีเขียวที่หน้าตาดูธรรมดา แต่บอกเลยว่าไม่ธรรมดาแน่นอน ด้วยนวั