จัดการกับอารมณ์และความรู้สึก

ตั้งแต่เข้าม.1ตอนนี้ม.3เค้านอนแทบไม่หลับเลย ตื่นตี5ทุกวันก็ง่วง นอนแค่5-6ชม อาการแบบนี้เป็นทุกวัน จ-ศ บ่อยมาก บางทีนอน2ทุ่มก็แล้วยังง่วงเลย แล้วห่างจากรร30กว่านาทีนั่นแหละ ถึงรร.ก็เกือบ6โมง29-30นี่แหล

มีใครเคยอยู่ดีๆก็หงุดหงิด อารมณ์เสีย รำคาญไปหมด แบบหาสาเหตุไม่ได้ มันโครตอึดอัดเลยนะ ไม่รู้จะระบายออกไปยังไงดี ยิ่งไปกว่านั้นไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร

อยู่ ๆ ก็เบื่อทุกอย่าง เบื่อสิ่งรอบ ๆ ตัว เบื่อเพื่อน เบื่อตัวเอง ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากทำอะไร ทั้ง ๆ ที่เมื่อห้านาทีก่อนหน้ายังสนุกเฮฮา แล้วมันก็เบื่อโดยไม่มีสาเหตุ จะจัดการกับอารมณ์ตัวเองอย่าง

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง เขาไม่ค่อยมีความมั่นคงทางอารมณ์ พอทำอะไรที่ไม่ถูกใจ อากาศร้อน หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ค่อยโอเค เช่น เจอเพื่อนร่วมทางเวลาขับรถก็หงุดหงิด เจออาหารไม่อร่อย เจอคนที่แสดงพฤติกรรมไม่ดี เข

คือตอนนี้เราแบบมีหลายอารมณ์อะค่ะ ทั้งเครียดทั้งเศร้า บางทีก็มีความสุขบางทีก็เศร้า หงุดหงิด เหงา อึดอัด บางทีก็อยากจะร้องไห้ คืออารมณ์มันดูตีกันไปหมดเลยค่ะ ไม่รู้จะทำไงดี ช่วงนี้มีปัญหาอะค่ะบางทีก็เหมื

คือแบบ ลูกสาววัยอายุ 14 กระทืบพื้น ทำให้เราอารมณ์หงุดหงิดค่ะ อยากไปขึ้นรถเมล์สาย 509 กับ A4 ลูกจะไป​ หนูจะไปทำอะไรไกล ขนาดนั้น คือจะอยู่แบบนี้ไม่ต้อง คุยกับแบบนี้ ค่ะ ลูกจะไปต่อสาย A1 A2 A3 A4 จำไม่ได

เรากับเพื่อนร่วมงานคนนี้สนิทกันค่ะมีอะไรก็ปรึกษากันได้ตลอด แต่นิสัยเขาจะค่อนข้างน่าอึดอัดบางเรื่องค่ะ อารมสวิง บางวันอารมดีบางวันหงุดหงิด ถ้าหงุดหงิดก็จะพูดจาไม่ค่อยดี แต่ไม่ได้มีใครไปทำอะไรให้เขาไม่พ

ขอปรึกษาและขอความคิดเห็นหน่อยได้มั้ยคะ เราคุยกับคนๆนึงมาซึ่งกุมภาเดือนหน้าจะครบ2ปีแล้วค่ะ เราอายุ22 เค้า50+ โดยในช่วงแรกเราคุยกันในความสัมพันธ์แบบที่ แค่มีอะไรกันและมีค่าตอบแทนเป็นเงินให้(คนเลี้ยงนั่

แฟนมีปัญหากับคนที่ทำงานเรื่องโดนเอาเปรียบบ้าง กลั่นแกล้งกันบ้าง เรารับฟังมาตลอดและมีความรู้สึกที่โมโหหงุดหงิดแทนแฟน อยากจะทำอะไรสักอย่างให้เขา ถ้าสลับร่างกันได้สัก 1 วัน น่าจะตบไอ้คนที่ทำงานที่ชอบเอาเ

สวัสดีคะ คือเราอยากรู้ว่าตอนนี้เรากำลังเป็นโรคซึมเศร้า หรือไบโพล่าหรือเปล่า คือเรารู้สึกเบื่อ โดดเดี่ยว เคลียด อารมณ์ขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย หงุดหงิดง่าย แต่บางทีก็รู้สึกเศร้า เหนื่อย ท้อ ร้องไห้