จัดการกับอารมณ์และความรู้สึก

สวัสดีค่ะ วันนี้เราอยากจะมาระบายและขอคำปรึกษาจากในมุมของทุกคนในเรื่องนี้ค่ั คือเราคิดแล้วมันก็เครียดแบบว่านึกไม่ออกค่ะ คือครอบคร◌ัวเราทางบ้านแยกทางกันค่ะ แล้วเราอยู่กับฝั่งแม่มาโดยตลอด มีปิดเทอมที่เรา

มีใครเคยอยู่ดีๆก็หงุดหงิด อารมณ์เสีย รำคาญไปหมด แบบหาสาเหตุไม่ได้ มันโครตอึดอัดเลยนะ ไม่รู้จะระบายออกไปยังไงดี ยิ่งไปกว่านั้นไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร

อยู่ ๆ ก็เบื่อทุกอย่าง เบื่อสิ่งรอบ ๆ ตัว เบื่อเพื่อน เบื่อตัวเอง ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากทำอะไร ทั้ง ๆ ที่เมื่อห้านาทีก่อนหน้ายังสนุกเฮฮา แล้วมันก็เบื่อโดยไม่มีสาเหตุ จะจัดการกับอารมณ์ตัวเองอย่าง

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง เขาไม่ค่อยมีความมั่นคงทางอารมณ์ พอทำอะไรที่ไม่ถูกใจ อากาศร้อน หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ค่อยโอเค เช่น เจอเพื่อนร่วมทางเวลาขับรถก็หงุดหงิด เจออาหารไม่อร่อย เจอคนที่แสดงพฤติกรรมไม่ดี เข

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคนsexจัดเลยก็ว่าได้ คุณสามีชอบเผลอหลับก่อน แล้วเราดันมีอารมณ์แต่เค้าหลับเลยเซ็งๆค่ะ

ก่อนหน้านี้ใช้ AIS ไม่มีปัญหาอะไรเลยโหลดเกมใหญ่ๆ 60 gb ใช้เวลาไม่กี่สิบนาที พอมาเป็นทรูมี 30 นาที + เวลาเล่น Dota2 มีปิงกระชากเป็นบางฉากด้วย รู้สึกหงุดหงิด และ เสียอารมณ์มากๆ สาเหตุที่ย้ายเพราะใช้เบอร

ทุกวันนี้เรารู้สึกจะเป็นบ้าค่ะ ไม่มีใครให้ระบาย เก็บไว้จนจะบ้าตาย กำลังเริ่มทำธุรกิจกับแฟนที่คบมาด้วยกันหลายปีแล้ว เข้าปีอาถรรพ์ อยู่ด้วยกันตลอด ทั้งคู่ไม่มีเพื่อน แฟนติดเล่นเกม ติดการ์ตูน อายุไม่น้อ

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่หัวร้อนง่ายมากๆเลยค่ะ นิดๆหน่อยจะเอามาเป็นอารมณ์ไปหมด เป็นคนที่ขี้หงุดหงิด ขี้รำราญมากๆค่ะแต่ไม่ใช่ตลอดหรอกนะ จะเป็นแค่ตอนที่มีคนมาสะกิดต่อม😂 เป็นแบบนี้จนเพื่อนที่คบกันมาไม่ถึ

พยามที่จะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ให้หงุดหงิดไม่ให้วีนใส่ใครจนตัวเองรู้สึกอึดอัด ควรจัดการยังไงดีคะ พยามใจเย็นกับความรู้สึกที่ตัวเองหงุดหงิดแบบมากๆแต่ทำไรไม่ได้เลยได้แต่เก็บไว้ในใจไม่กล้าแสดงออกมา