เจอกับคนที่หงุดหงิด ทุกคนมีวิธีจัดการยังไงคะ

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง  เขาไม่ค่อยมีความมั่นคงทางอารมณ์   พอทำอะไรที่ไม่ถูกใจ   อากาศร้อน  หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ค่อยโอเค เช่น  เจอเพื่อนร่วมทางเวลาขับรถก็หงุดหงิด  เจออาหารไม่อร่อย  เจอคนที่แสดงพฤติกรรมไม่ดี เขามักจะหงุดหงิด  พูดไม่มี  อารมณ์เสีย  ทำให้เราที่อยู่ใกล้ๆ รับรู้ ได้เห็น ได้ยินความรู้สึก อารมณ์หงุดหงิด อารมณ์ที่รู้สึกไม่ดีของเขาไปด้วย  เพื่อนมีวิธีเซฟตัวเราเองยังไงกันบ้างคะ   แล้วสาเหตุที่เขาหงุดหงิดบ่อยๆ เกิดจากอะไร