ใครมีมีเมนูไข่ลดความอ้วน มาเเชร์กันค่ะ

ตอนนี้กำลังควมคุมน้ำหนักอยู่ ตอนเช้าเป็นเวลาที่เร่งรีบมาก ทำอาหารคลีนกินไม่ค่อนทัน เลยอยากจะถามผู้รู้ว่ากินไข่ต้มวันละ 2 ฟอง ตอนเช้าทุกวันได้รึเปล่าค่ะ (ถ้าเราไม่เบื่อซะก่อนนะ555) บางวันอาจจะมีขนมปังโ

เราทำมาแล้ว และมันลดได้จริง ไม่โทรมด้วย เพียงทำแค่นี้ ต้มไข่ไก่ 20 ฟอง พอสุกพักให้เย็น พอเย็นเก็บไข่ต้มทั้งหมดใส่ตู้เย็นช่องธรรมดา มื้อเช้าไม่ว่าจะกินอะไรก็ตาม ให้เอาไข่ต้มนั้นมากินด้วย 1-2 ฟอง หรื

ที่หอมีแต่หม้อหุงข้าว แล้ววก็ชอบกินไข่ กินแต่ไข่ต้มกับไข่ตุ๋นเบื่อแล้วค่ะ หม้อหุงข้าวนี่ใช้ทำไข่อะไรได้อีกบ้างคะ ขอแบบคลีนๆค่ะ

คือผมเรียนมหาลัยแล้วไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารคลีนกินเอง ปกติจะทำกินเช้าเย็น พอเรียนไม่มีเวลา เลย ซื้อโจ๊กหมูใส่ไข่กิน เช้า กับเย็น ส่วนกลางวันก็ ข้าว1ทัพพีผัดผัก ไข่ต้ม ผมกินแบบนี้มาเกือบเดือนนึงแล้วครับ แ

อาหารคลีนแถวแจ้งวัฒนะ เมืองทอง มีร้านไหนบ้างคะ พอดีอยู่หอทำอาหารไม่ได้ ไข่ต้ม7-11ก็เบื่อๆ แนะนำทีค่ะ บางทีก็อยากกินแบบอื่นบ้าง ขอบคุณมากค่า

สงสัยมานานแล้วค่ะว่า ระหว่าง คนที่ชอบหวาน แต่ไม่กินจุบจิบ กินรวมไปกับมื้อหลักหลังอาหาร พวก ขนม,ของหวาน,เค้ก กับ.... คนที่ กินจุุบจิบ แต่ไม่กินหวาน เติมระหว่างวันตลอด พวก ไข่ต้ม,ถั่ว,สาหร่ายอบแห้ง,ทูน่

ใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้มบ้างคะ เห็นผลเร็วกี่วัน ปกติ จขกท.ออกกำลังกาย วิ่งเช้า 3 กม. เย็น 3 กม. จากนั้นจะมาเล่นฮูล่าฮุปต่อ มื้อเย็นยังกินปกติ แต่เราอยากให้นน.ลงไว ต้องเปลี่ยนการกินและการออกก