หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ไม่งัวเงียหลังจากตื่นนอนครับ ? เอาแบบตาสว่างเลย
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
ด้วยภาระหน้าที่การงาน ทำให้ผมเป็นคนต้องนอนดึก (ตี1) ตื่นเช้า (6โมงเช้า)
ด้วยความง่วง ช่วงบ่ายผมก็เลยจำเป็นต้องนอนพักแปปนึง ก็ บ่าย2ถึง4โมงเย็นทุกวัน
ทีนี้ ตื่นประมาณ 4โมงนิดๆ ผมก็ต้องเตรียมตัวขายของตอน5โมงเย็น ซึ่งผมงัวเงียมาก แล้วคนก็รุมเยอะสุดๆ
ทอนเงิน ถูกบ้าง ผิดบ้าง ด้วยความงัวเงียของผมนี่แหละ
อยากถามว่า พี่ๆมีวิธีทำให้หายงัวเงียยังไงกันบ้างครับ แนะนำหน่อย เอาแบบ ตาสว่างเลย
ขอบคุณครับ ตอนนี้8โมงครึ่งแล้ว ผมก็ยังงัวเงีย พิมพ์ผิด พิมพ์ถูกอยู่เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนน้อยหลับต่อไม่ลง นอนเยอะก็งัวเงีย ควรทำอย่างไรดีครับ?
คือผมเป็นนักศึกษาครับ อายุ21ปี ช่วงนี้เรียนซัมเมอร์ลงแต่วิชาบ่ายเลยนอนดึกๆ ช่วงตี2-4 แล้วตื่นเที่ยงๆไปเรียนบ่าย แต่ไม่ใช่ว่าอยากนอนเวลานี้นะครับ เคยพยายามนอนตั้งแต่5ทุ่มก็มาหลับช่วงนี้อยู่ดี บางวันได
สมาชิกหมายเลข 2721402
อาการนอนไม่หลับ ใช้ชีวิตลำบากมากครับ ช่วยผมด้วย TT
ตอนนี้ผมเรียนอยู่มหาลัยนะครับ นอนไม่หลับมาเป็นเดือนแล้วครับ ใช้ชีวิตลำบากมากครับ บางครั้งถึงกับร้องไห้เกลียดร่างกายตัวเอง โดยตอนแรกแล้วนอนไม่หลับมาโดยตลอด กลางคืนง่วงนอนแต่สมองไม่หยุดคิดครับ คิดไปเร
สมาชิกหมายเลข 1104380
อยากได้วิธีแก้ง่วงแบบได้ผลชะงักค่ะ
เป็นคนนอนเร็วไม่ได้ เพราะช่วงหัวค่ำถึงเที่ยงคืนต้องทำอะไรหลายอย่าง เลยติดนิสัยนอนตีสองตีสาม ทำให้อีกวันง่วงมาก ตื่นบ่ายก็ยังง่วง เป็นวัฏจักรไปเรื่อย กาแฟที่เขาว่าทำตาค้างมานักต่อนัก ก็ไม่สามารถช่วยได้
g_snwx
ช่วยแนะนำวิธีปรับเวลานอนหน่อยค่ะ
อยากจะขอคำแนะนำว่า ทำยังไงให้นอนหลับสนิทตอนกลางคืน นอนก่อนเที่ยงคืน จนถึงเช้าได้แบบไม่ต้องตื่นมากลางดึกอ่ะค่ะ คือ เราอยู่แต่บ้านเฉย ๆ ไม่ว่าจะทำยังไงก็นอนเวลาปกติไม่ได้เลยค่ะ นอนเช้าตลอดเลย เคยพยายามน
สมาชิกหมายเลข 1022580
ทำยังไงดีครับ โดนโกรธ แต่เหมือนจะหายโกรธแล้ว แต่ก็ยังเมินๆอยู่
ประมาณวันที่ 5 เขาบอกว่ามีทำงานตอน 6 โมงเช้า หลังจากโทรคุยกันเสร็จแล้ว ประมาณ 30 นาทีผมทักไป จนทำให้เขาตื่น เขาหงุดหงิดมาก แล้วผมพิมพ์ 55+ นอนไป๋ ตื่นเช้ามาผมก็พิมพ์ขอโทษ แบบอ้อนๆ วันที่ 6-8 เขาเมินไม
สมาชิกหมายเลข 9159354
เบื่อ ไม่รู้ว่าจะอะไรดี
สวัสดี ตอนนี้ผมกับเพื่อนๆรู้สึกไร้เป้าหมายสุดๆ ผมอายุ17 และคือไม่มีอะไรทำเลย เบื่อสุดๆไม่มีงานทำเพราะส่วนใหญ่พาร์ทไทม์รับ18 ผมไปไล่สมัครหลายที่ไม่มีที่ไหนรับเลย และ เป็นช่วงปิดเทอมผมไปเตะบอลอย่างเดียว
สมาชิกหมายเลข 9317235
~ 🌈🌲บ่ายๆ แก้ง่วง จัดตำถั่วไป 1 กรุบ🌈 ~
บ่ายๆ ง่วงมาก ต้องหาอะไรมาแก้ง่วงสักหน่อยดูวัตถุดิบในตู้เย็นก่อนพอจะทำเมนูอะไรได้บ้างมีถั่วฝักยาว มะเขือเทศแบบนี้ต้องจัดตำถั่วสัก 1 กรุบวัตถุดิบถั่วฝักยาว มะเขือเทศพริก กระเทียม มะนาว และน้ำปลาร้าาาาา
แสยะยิ้ม
คุณเคยเหงาใหม เหงาจนคิดว่า เหมือนมีคุณอยู่คนเดียว ทั้งที่มีคนเต็มไปหมด แล้วมีวิธีจัดการกับมัน ยังไงคับ
ตาม หัวกระทู้เลยคับ คือว่าผมเป็นคนทำงาน เวลากลางคืนครับ ช่วง 1 ทุ่ม-ตี3 เวลาว่างของผมก็คงจะช่วง ตี4ถึง 6 โมงเช้า ทานอาหารเช้าเสด จากนั้น ผมก็ง่วงนอนแล้วครับ ตื่นมาก็ บ่าย2บ่าย3 ไปโน่น ออกไปหาไรกินก็ ไ
สมาชิกหมายเลข 2105969
เป็นคนตื่นสายมาก อยากตื่นเช้าๆสัก 8.00 มาใช้ชีวิตบ้าง ใครพอมีคำแนะนำวิธีตื่นเช้าบ้างมั้ยค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือตอนนี้เราไม่ได้ทำงานประจำ เลยไม่ต้องตื่นเช้าไปทำงาน ปกติถ้าทำงานเราก็ตื่นได้ค่ะ แต่ทุกวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ หรือตอนที่ว่างงานนี่ ถ้าไม่มีนัดหรือธุระสำคัญอะไร เราไม่ตื่นเลยค่ะ น
สมาชิกหมายเลข 941447
ทำไมนอนดึกตื่นมาแล้วสมองโปร่ง
ตามหัวข้อเลยค่ะคือเราอยากรู้ว่าทำไมเวลาเรานอนตี3-4ตื่นมา6โมงละดีดสมองโปร่ง แต่พอนอน4-5ทุ่ม ตื่นมาง่วง อยสกนอนต่อ ความขก.มาเป็น10000000000% ทำไมหรอคะ อันตรายหรือเปล่า หรืออะไรยังไง อยากรู้อ่าาา5555
สมาชิกหมายเลข 7473177
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ไม่งัวเงียหลังจากตื่นนอนครับ ? เอาแบบตาสว่างเลย
ด้วยความง่วง ช่วงบ่ายผมก็เลยจำเป็นต้องนอนพักแปปนึง ก็ บ่าย2ถึง4โมงเย็นทุกวัน
ทีนี้ ตื่นประมาณ 4โมงนิดๆ ผมก็ต้องเตรียมตัวขายของตอน5โมงเย็น ซึ่งผมงัวเงียมาก แล้วคนก็รุมเยอะสุดๆ
ทอนเงิน ถูกบ้าง ผิดบ้าง ด้วยความงัวเงียของผมนี่แหละ
อยากถามว่า พี่ๆมีวิธีทำให้หายงัวเงียยังไงกันบ้างครับ แนะนำหน่อย เอาแบบ ตาสว่างเลย
ขอบคุณครับ ตอนนี้8โมงครึ่งแล้ว ผมก็ยังงัวเงีย พิมพ์ผิด พิมพ์ถูกอยู่เลย