หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ไม่งัวเงียหลังจากตื่นนอนครับ ? เอาแบบตาสว่างเลย
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
ด้วยภาระหน้าที่การงาน ทำให้ผมเป็นคนต้องนอนดึก (ตี1) ตื่นเช้า (6โมงเช้า)
ด้วยความง่วง ช่วงบ่ายผมก็เลยจำเป็นต้องนอนพักแปปนึง ก็ บ่าย2ถึง4โมงเย็นทุกวัน
ทีนี้ ตื่นประมาณ 4โมงนิดๆ ผมก็ต้องเตรียมตัวขายของตอน5โมงเย็น ซึ่งผมงัวเงียมาก แล้วคนก็รุมเยอะสุดๆ
ทอนเงิน ถูกบ้าง ผิดบ้าง ด้วยความงัวเงียของผมนี่แหละ
อยากถามว่า พี่ๆมีวิธีทำให้หายงัวเงียยังไงกันบ้างครับ แนะนำหน่อย เอาแบบ ตาสว่างเลย
ขอบคุณครับ ตอนนี้8โมงครึ่งแล้ว ผมก็ยังงัวเงีย พิมพ์ผิด พิมพ์ถูกอยู่เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
ทำไงดีนอนไม่หลับ
คือปกติประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนเราก็ง่วงแล้ว แต่สามสี่วันมานี้เรานอนหกโมงเจ็ดโมงตื่นเที่ยงบ่ายโมงบ้างเพราะปิดเทอม แต่นี่เปิดเทอมแล้วทำยังไงดีคะให้เราง่วงตอน4ทุ่มตอนนี้ตีห้ายังตาสว่างอยู่เลยนอนไม่หลับ
สมาชิกหมายเลข 4906877
(วันหยุด) ทานข้าวมื้อแรกของวันกันตอนกี่โมงคะ
ชวนคุยน้าาาาาาา อยากรู้ว่าเป็นเหมือนกันไหม วันหยุดทีไรยิ่งถ้าไม่ออกไปไหนอยู่แต่ในห้องไม่ค่อยหิวเลยค่ะ ตื่นมาทำโน้นทำนี่เสร็จแล้วมานอนต่ออีก 5555 กว่าจะหาอะไรกินเป็นมื้อแรกของวันก็ปาเข้าไปบ่าย 2 บ่าย
สมาชิกหมายเลข 8582056
สรุปการเดินทางวันที่ 10 ของทริปที่ 139
สรุปการเดินทางวันที่ 10 ของทริปที่ 139🚌 ทุ่งพาฝัน ท่าวังผา น่าน⛺ ลานที่ 8 ของทริป🥰 เมื่อคืนที่ลานดูเดือน อากาศในเต็นท์เย็นๆ น่าจะต่ำกว่า 18 ผมเสื้อเสื้อกันหนาว ห่มผ้า 2 ผืน จึงนอนหลับสบาย ด้านนอกฟ้าเ
สมาชิกหมายเลข 4116122
ในวัย 50 ปี มีใครเป็นเหมือน จขกท มั้ยค่ะ นอนหลับไม่อยากตื่นเลยค่ะ ง่วงตลอด เหมือนร่างกายเพลียจัด
ในวัย 50 ปี มีใครเป็นเหมือน จขกท มั้ยค่ะ นอนหลับไม่อยากตื่นเลยค่ะ ง่วงตลอด เหมือนร่างกายเพลียจัด จะตื่นตอนนากาปลุก คือ 05.30 วันหยุดก็ตื่น 7-8 โมง เขาบอกว่าคนแก่จะหลับๆตื่นๆแต่ จขกท มีแต่หลับ ง่วงอย่
สมาชิกหมายเลข 6934309
ถ้าเราฝึกปฏิบัติ นั่งสมาธิ หรือเวลาอื่น เห็นนั่นเห็นนี่ เราจะรู้ได้ไงว่าจริง ถ้าไม่มีครูสอนกำกับ ฝึกเอง
เกริ่นก่อน 1. ปัจจุบัน แค่นอนสมาธิ พุทโธให้หลับไป นอนสวดคาถาป้องกันภัยก่อนแล้วค่อยนอนสมาธิ ถ้าว่างก็ค่อย สวดมนต์ หรือนั่งสมาธิไม่เกิน 20 นาที 2. เคยฝึกนั่งสมาธิเอง แล้วก็คิดอยากเห็นนั่นนี่ แบบอยากเห
buchecktien
ปัญหาความรัก+เเฟนเป็นซึมเศร้า
ผมคบกับเเฟนได้ 5 ปี ช่วง 1-2 ปีเเรกเขาก็ดูจะปกติตอนนั้นอยู่มหาลัยปี 1 พอคบไปสักพักเขาก็บอกว่าเป็นโรคซึมเศร้าเวลาที่เขาโกรธหรือโมโหมักจะพิมพ์คำพูดมาว่าเหนื่อยเเล้วไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อ ผมก็ให้กำลังใจเข
สมาชิกหมายเลข 9072626
สรุปการเดินทางวันที่ 8 ของทริปที่ 139
สรุปการเดินทางวันที่ 8 ของทริปที่ 139🚌 ลานดูเดือน อช.ดอยภูคา ปัว น่าน⛺ ลานที่ 7 ของทริป🎯 เมื่อคืนที่นกขมิ้นชมหมอก อากาศในเต็นท์ดีมาก อาจเพราะฝนที่ตกมาตั้งแต่เช้าจนถึงบ่ายต้นๆ และฟ้าปิดตลอดทั้งวัน หัว
สมาชิกหมายเลข 4116122
ผีอำ คือแบบนี้ใช่มั้ยคะ แล้วผีมีจริงไหม?
คือหนูเคยเป็นรอบที่สองของชีวิต ช่วงนี้ค่ะ เหตุเกิดจาก หนูเพลียจากการไปรร เลยกลับมานอนตั้งแต่5โมงเย็นยันตี2อ่ะพึ่งตื่น พ่อแม่ก็จะไปทำงานพอดี หนูหิวเลยหาอะไรกินจนเสร็จสับ ตอนนั้นพ่อแม่ก็ไปทำงานละ อยู่บ้
สมาชิกหมายเลข 9055794
อาการง่วงนอนในขณะขับรถ(หลับใน)มาจากสาเหตุอะไร มีวิธีป้องกันหรือแก้ไขได้อย่างไรครับ?
ทั้งๆที่ก็นอนหลับพักผ่อนมาอย่างเต็มที่แล้วแต่ก็ยังง่วงนอนในขณะขับรถทางไกลๆ อาการง่วงหลับในนี้มักจะเกิดในช่วงเที่ยงๆบ่ายๆ มีคำแนะนำว่าถ้าง่วงก็ให้จอดพักแต่เมื่อจอดพักแล้วความง่วงก็หายไปทันทีแต่ถ้
สมาชิกหมายเลข 966701
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ไม่งัวเงียหลังจากตื่นนอนครับ ? เอาแบบตาสว่างเลย
ด้วยความง่วง ช่วงบ่ายผมก็เลยจำเป็นต้องนอนพักแปปนึง ก็ บ่าย2ถึง4โมงเย็นทุกวัน
ทีนี้ ตื่นประมาณ 4โมงนิดๆ ผมก็ต้องเตรียมตัวขายของตอน5โมงเย็น ซึ่งผมงัวเงียมาก แล้วคนก็รุมเยอะสุดๆ
ทอนเงิน ถูกบ้าง ผิดบ้าง ด้วยความงัวเงียของผมนี่แหละ
อยากถามว่า พี่ๆมีวิธีทำให้หายงัวเงียยังไงกันบ้างครับ แนะนำหน่อย เอาแบบ ตาสว่างเลย
ขอบคุณครับ ตอนนี้8โมงครึ่งแล้ว ผมก็ยังงัวเงีย พิมพ์ผิด พิมพ์ถูกอยู่เลย