ผู้ชายไม่หล่อ มักเล่นกล้ามให้ล่ำ เพื่อให้ผู้หญิงอย่างเรามอง ก็มองจริง ๆ

ตามภาพใช่สังคมเวลาเจอสาวแต่งหน้าไม่ตามพิมพ์นิยม มักจะไม◌่เคารพส◌ิทธิ์ วิจารณ์ เหยียดในทางลบว่า แต่งหน้าเข้มเป็นผี คิ้วแย่อย่างกับปลิง หน้าเทาหน้าเกลียด พอมีบางคนแย้งว่าไม่ควรวิจารณ์เขามันเป็นรสนิยมส่

ก็ผมมาอยู่ต่างประเทศได้เดือนนึงเเล้ว ก็เห็นฝรั่งเค้าล่ำๆกันเลยอยากล่ำบ้าง ตอนนี้น้ำหนัก 72 ครับ เเต่ดูตัวเล็กๆหน่อยพอมาอยู๋นี้ ขอคำเเนะนำในการกินหน่อยครับ ตอนนี้ก็ใช้เเอฟ Runtastic six pack กับ runtas

ถ้าอยากหุ่นแบบนี้ ควรเน้นเวทหรือคาดิโอ ดีคะ เวลาเล่นควรเล่นอะไรก่อนคะ เวทหรือคาดิโอก่อน ปัจจุบันก็ออกกำลังกายมาพอสมควรค่ะ แต่เพราะช่วงนี้ติดอ่านหนังสือสอบเข้ามหาลัย(อยู่.ม.6) เลยไม่ได้ออกไปพักใหญ่ๆเลย