กินข้าวเช้าแล้วมื้อต่อๆไปจะกินน้อยลง เกี่ยวไหมคะ

คือไปอ่านเจอในบทความมาน่ะค่ะ บอกว่ากินข้าวเช้าแล้วจะลดความอ้วนได้ไว
ก็เลยลองทำดูได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ จากที่สังเกตุคือหิวค่ะ หิวทุกมื้อแต่พอกินก็กินได้น้อยกว่าปกติทุกมื้อค่ะ

อยากถามว่าจริงหรือเปล่าคะ หรือว่าหนูมโนไปเองคะ??