คนแบบเราออกกำลังกายแบบไหนดีค้า เข้ามาก่อนกันก่อนนะคะ

สวัสดีค้ะ. คือเราเป้นคนอ้วนค้ะ เราสูง156.น้ำหนักนี้ป่าเข้า 69 มีแต่คนล้อว่าอีอ้วนเอย อีช้างน้ำเอย. เราเลยลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายวันล้ะ30 นาที และควบคุมอาหารใปด้วย ทำแบบนี้ใป 7 วันค้ะผลปรากฏ ว่าเร

สวัสดีค้ะ นี่เป็นกระที่ 2 ที่ตั้งค้ะ อยากมาถามเพื่อนๆว่า กระโปรง นศ ควรใส่แบบไหนดีค้ะ พอดีเป็นคนเตี้ย น้องใหญ่ สูง 155 หนัก 45 ค้ะ คือกลุ้มใจมากค้ะ กำลังจะขึ้นมหาลัยอยากเลือกซื้อชุด นศ แต่กลัวเลือกผิ

สวัสดีค้ะ พอดีเราเพิ่งซื้อกล้อง Sonya5100 มาเล่น อยากจะถามเรื่องเมม เเบบไหนดีค้ะ ถ้าจะเอาไว้ถ่ายวีดีโอด้วย ควรจะซื้อยังไงดีค้ะ เเล้วเเบบไหนดีที่สุดค้ะ

ตอนแรกหนัก 49 ค้ะเดือน พย ปี 59 จนวิ่งทุกวันค้ะตอนนั้นเคร่งมากเลิกเรียน 2 ทุ่มก็ไปวิ่งค้ะ วิ่งทุกวัน ก็ยังมีคนทักว่าอ้วน จนท้อค้ะ วิ่งอยู๋ 2 เดือน ตอนนั้นคุมอาหารด้วยค้ะ ทำอาหารทานเอง จำได้ว่าไม่ค่อยท

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

สวัดดีครับทุกๆคน คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400

สวัสดีค้ะ เราชื่อปูเป้น้ะ พอดีตอนนี้เป้กำลังจะจบ ปวช สาขา ช่างกลโรงงาน และไปต่อ ปวส.ที่มหาลัยหนึ่ง และเป้สอบได้โควต้า 2 ตัว คือ ช่างกลโรงงานและช่างผลิตเครื่องมือและแม่พิมพ์ คือเป้สับสนมากไม่รุ้จะเลือก

สวัสดีค้ะ จขทก.อยู่หอแถวม.กรุงเทพ รังสิตค้ะแล้วจะกลับบ้านไปกินเจที่ตรัง แล้วมีน้องแฮมเตอร์อยู่1ตัวค้ะแล้วพอดีจะกลับประมาน10วัน ไม่อยากทิ้งน้องเค้าไว้ค้ะ ฝากใครก็ไม่ได้ ถ้าปล่อยไว้คงไม่ดีแน่ๆค้ะ อยากทร

คือเราเป็นคนผอมแต่เด็กแต่มีข่วงนึงเรากินเยอะมากจนอ้วนแต่พอประมาณม.2เราก็ลดน้ำหนักจนผอมเลยล่ะไม่อ้วนเลย แต่ว่า ช่วงต้นขาของเรามันไม่ลดเลยมันใหญ่มาก เรียกง่ายๆว่าขาใหญ่ ตัวผอมแต่ขามหญ่ มันดูน่าเกลียดมาก

เข้าเรื่องเลยนะค้ะ คือตอนนี้กำลังจะขึ้นปวส.อะค้ะแล้วคือดิฉันกังวลมากกับชุดที่ต้องใส่ ดิฉันตัวอ้วนมากค้ะน้ำหนัก110 สูง 159ค้ะ อยากใส่ให้ดูดีเหมือนคนอื่นบ้าง ขอคำแนะนำหน่อยค้ะ