คนแบบเราออกกำลังกายแบบไหนดีค้า เข้ามาก่อนกันก่อนนะคะ

สวัสดีค้ะ. คือเราเป้นคนอ้วนค้ะ เราสูง156.น้ำหนักนี้ป่าเข้า 69 มีแต่คนล้อว่าอีอ้วนเอย อีช้างน้ำเอย. เราเลยลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายวันล้ะ30 นาที และควบคุมอาหารใปด้วย ทำแบบนี้ใป 7 วันค้ะผลปรากฏ ว่าเร

สวัสดีค้ะ นี่เป็นกระที่ 2 ที่ตั้งค้ะ อยากมาถามเพื่อนๆว่า กระโปรง นศ ควรใส่แบบไหนดีค้ะ พอดีเป็นคนเตี้ย น้องใหญ่ สูง 155 หนัก 45 ค้ะ คือกลุ้มใจมากค้ะ กำลังจะขึ้นมหาลัยอยากเลือกซื้อชุด นศ แต่กลัวเลือกผิ

สวัสดีค้ะ พอดีเราเพิ่งซื้อกล้อง Sonya5100 มาเล่น อยากจะถามเรื่องเมม เเบบไหนดีค้ะ ถ้าจะเอาไว้ถ่ายวีดีโอด้วย ควรจะซื้อยังไงดีค้ะ เเล้วเเบบไหนดีที่สุดค้ะ

ตอนแรกหนัก 49 ค้ะเดือน พย ปี 59 จนวิ่งทุกวันค้ะตอนนั้นเคร่งมากเลิกเรียน 2 ทุ่มก็ไปวิ่งค้ะ วิ่งทุกวัน ก็ยังมีคนทักว่าอ้วน จนท้อค้ะ วิ่งอยู๋ 2 เดือน ตอนนั้นคุมอาหารด้วยค้ะ ทำอาหารทานเอง จำได้ว่าไม่ค่อยท

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่

เราไม่เคยวิ่งหรือออกกำลังกายแบบจริงจังมาก่อนเลยวันนี้จะไปวิ่งวันแรกมีใครแนะนำได้บ้างวิ่งแบบไหนให้ไม่เจ็บเนื้อปวดตัวบ้างวิ่งวันแรกวิ่งกี่โลดีแนะนำหน่อยค้าบพี่ๆ

อยากสอบถามพวกพี่ๆที่ป่านการลดน้ำหนักมามากมายหลายวิธี อยากรู้ว่าพวกพี่ไ ๆทำกันอย่างไงค้ะ หนูลองทำดูแล้วทั้งควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนัก 55 - 56. อยากลดให้เหลือ 5 45-46 กิโล แต่มันยากมากเลยค้ะ

สวัสดีค้ะ ดิฉันอายุ 21 แฟนอายุ 29 ย่าง 30 ค้ะ เรื่องมีอยู้ว่าเราคบกันมา 2 ปี .. แฟนเป็นคนที่ตามใจเรา ง้อเรา ช่วยเหลือเราตลอดค้ะ คือสามารถทำให้เราได้เกือบจะทุกอย่าง เราคบกันมามีความผูกพันค้ะเพราะเราเจอ

สวัสดีค้ะ เราชื่อปูเป้น้ะ พอดีตอนนี้เป้กำลังจะจบ ปวช สาขา ช่างกลโรงงาน และไปต่อ ปวส.ที่มหาลัยหนึ่ง และเป้สอบได้โควต้า 2 ตัว คือ ช่างกลโรงงานและช่างผลิตเครื่องมือและแม่พิมพ์ คือเป้สับสนมากไม่รุ้จะเลือก