พุง พุง พุง จะทำยังไงให้แกออก ฉันซ้อมบอลทุกวัน กดพุงดูข้างในแข็งปัง แต่พุงบังทำไงดี ?

ผม เล่นฟุตบอลให้กับทีมแถวบ้าน ซ้อมทุกวันครับ แล้วผมเล่น ตำแหน่ง GK ผมต้องเล่นหน้าท้องทุกวัน
ปัญหาไม่ใช่เล่นหน้าท้องครับ ปัญหาคือพุงมันไม่ยุบครับ T^T  อยากได้วิธีลดพุงมากจริงๆอยากให้ไอ้ที่แข็งๆข้างในพุงมันออกมาอวดโฉมกับกล้ามแกขนกล้ามขามั่ง T^T