กระโดดเชือกแบบแบ่งเซตเช้าเย็น

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะนี่คือกระทู้แรกเรา คือตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่ เจ้าคิกคัก

ด้วยใช่วิธีกระโดดเชือก วันล่ะ900ที แต่แบ่งเป็นเช้า400 เย็น400 แล้วก็ควบคุมอาหารด้วยแบบนี้มีโอกาศจะผอมเหมือนกะคนอื่นเค้าบ้างมั้ยเอ่ย เม่าโศก

ปล.น้ำหนักเราจะแตะ60แล้วแต่อายุแค่15. T^T

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2182881

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เดินเร็ว 5 โล กับ กระโดดเชือก 500 ครั้ง แบบไม่พักทั้งคู่ อย่างไหนเผาผลาญดีกว่ากัน

สมาชิกหมายเลข 4121587

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

แพทย์

น้ำหนัก 77 กก. สูง 160 ซม. กระโดดเชือกลดความอ้วนได้ไหม

กำลังหาวิธีลดความอ้วนที่ตัวเองชอบ ปกติเดินออกกำลังกายในสนามลู่วิ่งตอนเย็น แต่บางช่วงก็ไม่มีเวลา ติดออเดอร์ลูกค้า ก็เลยไม่ได้ออก จะเปลี่ยนมาออกตอนเช้ารถติดมากกว่าจะถึงกว่าจะได้ออกหมดเวลาพอดี จะออ

สมาชิกหมายเลข 1844001

แบ่งกระโดดเชือกเช้า-เย็นครั้ง30นาทีกับกระโดดเชือกติดต่อกัน1ชม.แบบไหนดีกว่าครับ

อยากรู้ว่าแบ่งกระโดดเชือกเช้า-เย็นครั้งละ30นาทีกับโดดติดต่อกัน1ชั่วโมงแบบไหนลดแคลได้มากกว่ากันครับมีผลอะไรหรือป่าวถ้าแบ่งเวลาโดด แล้วถ้าออกแค่30นาทีต่อวันจะช่วยเพิ่มส่วนสูงไหมครับหรือต้อง1ชม.

สมาชิกหมายเลข 5563585

อยากถามเพื่อนๆว่าคนที่เป็นสาวประเภทสองน้ำหนักประมาณ 60-61 แต่ว่าสูง 177 ถือว่าดูอ้วนไหมคะ

เพราะส่วนตัวรู้สึกว่าพอน้ำหนักเท่านี้อ่ะค่ะอาจจะดูโทรมไปหรือเปล่า

สมาชิกหมายเลข 9081947

กระโดดเชือกแบบไหน เบิร์น ได้ดีที่สุดครับ

ปัจจุปันตอนนี้ผมกระโดดเชือกประมาณ60นาที ใช้แบบที่1อยู่ครับ เพราะรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วเหนื่อยมากกว่า แบบที่ 1 ผมกระโดดเชือก60นาทีต่อเนื่อง ผมกระโดดไปเรื่อยๆเลยครับติดขาก็เริ่มใหม่โดดเรื่อยๆไม่มีนับเ

สมาชิกหมายเลข 2396815

น้ำหนัก 120 กก. มีโอกาสลดได้ไหมคะ?

เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ

สมาชิกหมายเลข 7654265

กระโดดเชือกทุกวัน + คุมอาหาร สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ

สวัสดีค่ะ เรากระโดดเชือกวันละ 1000-2000 ครั้ง สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ อาหารเราเลี่ยงพวกโซเดียมน้ำตาลแล้วก็ของทอดค่ะ เเค่เลี่ยงนะคะไม่ใช่อดยังกินบ้างเพื่อให้ได้พลังงานกับร่างกาย กระโดดเเค่เชือกค

สมาชิกหมายเลข 5002889

ผมกระโดดเชือกวันลั300-400ครั้ง

ผมพึ่งเริ่มกระโดดเชือกได้ไม่นานเพราะอยากสูงมาก(ผมสูง168 น้ำหนัก60 อายุ16)เป๊าหมายของผมคือ175-180 ผมเลยไปกระโดดเชือกเพราะเขาบอกว่ามันจะทำให้สูง ผมเลยกระโดดแบบหักโหม เซ็ตละ100ที 3-4เซ็นพัก แปปเดียวกระโด

สมาชิกหมายเลข 5238319

ไรเดอร์โอด! อยากให้ลูกค้าใส่น้ำหนักตัวเองในแอพ คิดราคาคนอ้วน-คนผอม เจอผู้โดยสารอ้วนที ลูกปืนแตก 😰

กลายเป็นดราม่าร้อนในกลุ่มไรเดอร์ หลังมีคนขับมอเตอร์ไซค์โพสต์ถามเพื่อนร่วมอาชีพว่า “พี่ ๆ คิดว่า แอพควรให้ลูกค้าใส่น้ำหนักตัวเองในแอพ เพื่อแบ่งแยกราคาระหว่างคนน้ำหนักตามมาตรฐาน กับน้ำหนักเกินมาต

สมาชิกหมายเลข 8912721

วิ่งวันละ30นาทีน้ำหนักจะลดกี่โล

เราอายุ13 น้ำหนัก53 สูง160 เรากินอาหารครบ3มื้อ เช้า กลางวัน เย็น แต่ควบคุมปริมาณด้วยนะคะ ไม่กินจุกจิกเดือนนึงจะลดกี่โลหรอคะ

สมาชิกหมายเลข 7216600

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน

{room_name}

กระโดดเชือกแบบแบ่งเซตเช้าเย็น

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ