กระโดดเชือกแบบแบ่งเซตเช้าเย็น

สวัสดีค่ะนี่คือกระทู้แรกเรา คือตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่ ด้วยใช่วิธีกระโดดเชือก วันล่ะ900ที แต่แบ่งเป็นเช้า400 เย็น400 แล้วก็ควบคุมอาหารด้วยแบบนี้มีโอกาศจะผอมเหมือนกะคนอื่นเค้าบ้างมั้ยเอ่ย
ปล.น้ำหนักเราจะแตะ60แล้วแต่อายุแค่15. T^T