▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อยากตัวใหญ่แบบมีกล้ามเนื้อ
คือ ผม หนัก65 สูง 175
ตอนนี้ผมเล่นเวทได้10วันละแต่ร่างกายเล็กกว่าพี่ๆในยิมคือมีพี่แนะน้ำว่าเล่นเวททุกครั้งให้คาร์ดิโอวันละ45นาทีหลังเล่นเวท
เลยอยากถามว่ากล้ามเนื้อจะหายมั๊ยหรือว่าควรเล่นเวท+เพิ่มน้ำหนักไปก่อนแล้วค่อยคลีนทีหลัง