ปวดต้นขาด้านหลัง และน่อง ควรทำอย่างไร ?

กระทู้คำถาม
คือผมชอบเล่นฟุตบอลมาก และผมก็เล่นมาได้ 3 ปีแล้ว และช่วงปิดเทอมนี้ ผมไม่ได้เล่นบอลเลย เมื่อวานผมจึงออกไปเตะบอลกับรุ่นพี่ ซึ่งผมก็วอร์มก่อนเล่นแล้วนะครับ และวอร์มหลังจากเล่นเสร็จด้วย แต่เมื่อกลับมาบ้านผมปวดต้นขาด้านหลังมาก และวันนี้ผมก็ไปเล่นอีก และกลับมาปวดยิ่งกว่าเดิม ซึ่งผมก็เคยมีอาการแบบนี้ตอนเริ่มเล่นบอลใหม่ ๆ และไม่เคยป็นมานานแล้ว แต่ครั้งนี้เริ่มเป็นอีกแล้ว มันเกิดจากผมหยุดเล่นไปซักพัก แล้วกลับมาเล่นใหม่ รึป่าวครับ ?
หรือว่าเป็นกรณีอื่น ช่วยแนะนำด้วยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่